Всем большой привет!
Занимаюсь на площадке Байсеитова Курмангазы.
Тренировка:
1) подтягивания 8 раз
2) приседания 20 раз
3) отжимания на брусьях 10 раз
4) приседания 20 раз
5) подтягивания 4 раза
6) отжимания от пола 30 раз
Делаю 4 круга, каждый день нон стоп.
Пожалуйста подскажите, когда нужно делать отдых?
Я сейчас новичок, прохожу первый базовый курс.
Скажу что тренировка занимает 35-40 минут, но каждый день тежеловато.
Правильно ли будет заниматься 5 дней подряд и давать два дня отдыха, и так каждую неделю?
С Уважением Станислав
