/forums/comment/414470-den-66-pozavchera-6-po-5-podtjagivanija-6-po-10
день 66 (позавчера).
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
день 67 (вчера) - отдых.
день 68.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/415601-11-aja-nedelja-den-73-6-po-6-podtjagivanija-6-po-10
11-ая неделя
день 73.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/415804-den-74-6-po-5-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-na
день 74.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/416041-den-75-6-po-5-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-na
день 75.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/416554-den-76-6-po-5-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-na
день 76.
6 по 5 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/416673-12-aja-nedelja-den-78-6-po-6-podtjagivanija-6-po-10
12-ая неделя
день 78.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/416914-den-79-6-po-6-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-na
день 79.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания на кулаках
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/418066-den-80-5-po-6-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-6-po
день 80.
5 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/418317-den-81-6-po-6-podtjagivanija-6-po-10-otzhimanija-6-po
день 81.
6 по 6 - подтягивания
6 по 10 - отжимания
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/418458-den-82-5-po-3-podtjagivanija-shirokim-hvatom-5-po-8
день 82.
5 по 3 - подтягивания широким хватом
5 по 8 - брусья
6 по 12 - приседания (+5кг)
/forums/comment/418870-den-84-6-12-5kg-12-12-5kg-4-kruga
день 84.
6-12(+5кг)-12-12(+5кг) - 4 круга
/forums/comment/419041-den-85-6-12-5kg-10-12-5kg-4-kruga
день 85.
6-12(+5кг)-10-12(+5кг) - 4 круга
/forums/comment/419317-den-87-6-12-5kg-10-na-kulakah-12-5kg-4-kruga
день 87.
6-12(+5кг)-10(на кулаках)-12(+5кг) - 4 круга
/forums/comment/419514-den-88-6-5kg-12-5kg-10-na-kulakah-12-5kg-5-krugov
день 88.
6(+5кг)-12(+5кг)-10(на кулаках)-12(+5кг) - 5 кругов
