333126 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] сто дней роста vanacadem (осень 2017)
916
25
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/390635-b-15-den-b-otdyh-ne-po-planu-i-tak-mnogo-fiznagruzki
vanacadem
Новосибирск
22.10.2017 16:30
15 день
- отдых (не по плану, и так много физнагрузки было)
16 день
4 10 8 10
пресс 8*3
17 день
4 10 8 10
пресс 20
/forums/comment/390698-b-18-den-b-doma-podtjagivanie-avstro-4-2-10-8-10
vanacadem
Новосибирск
22.10.2017 19:01
18 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
/forums/comment/392309-19-den-prostuda-strashnaja-b-20-den-b-doma
vanacadem
Новосибирск
25.10.2017 18:09
19 день - простуда страшная
20 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
21 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
/forums/comment/392310-planka-110-sek
vanacadem
Новосибирск
25.10.2017 18:09
+ планка 110 сек
/forums/comment/392969-b-22-den-b-dobavil-krug-b-5-krugov-po-4-2-10-8-10-b
vanacadem
Новосибирск
27.10.2017 05:27
22 день
- ДОБАВИЛ КРУГ!!!
5 кругов по 4*2 10 8 10
пока лечусь дома подтяг австро
/forums/comment/393554-23-den-prostuda-zaela-b-24-den-5-h-4-2-10-8-10-b
vanacadem
Новосибирск
28.10.2017 16:44
23 день - простуда заела
24 день
5 х 4*2 10 8 10
+ планка каждый круг 30 сек, пока дома
/forums/comment/393956-b-25-den-5-h-4-2-10-8-10-planka-30-b-poka-doma
vanacadem
Новосибирск
29.10.2017 17:56
25 день
5 х 4*2 10 8 10 планка 30
, пока дома
/forums/comment/394369-26-den-otdyh-heh
vanacadem
Новосибирск
30.10.2017 18:23
26 день - отдых-хех
/forums/comment/395267-b-27-den-5-h-4-2-10-8-10-planka-30-b-poka-doma-b-28
vanacadem
Новосибирск
01.11.2017 18:30
27 день
5 х 4*2 10 8 10 планка 30
, пока дома
28 день
5 х 5 10 10 10
на улице - с 4-го круга устал и подтягивался 4+2австро
/forums/comment/396532-b-29-den-5-h-5-2-10-10-10-planka-30-b-doma-30-den
vanacadem
Новосибирск
04.11.2017 21:33
29 день
5 х 5*2 10 10 10 планка 30,
дома
30 день - отдых
31 день - растяжка
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580304
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472834
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308372
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277080
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233079
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228923
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220998
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163507
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155323
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154533
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28022
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13864
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5642
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144569
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9555
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81483
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22206
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472834
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220998
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47937
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456117
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379023
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308840
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301549
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251786
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241323
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210253
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206439
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196782
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168718
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5957
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7472
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34620
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10630
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308840
7134
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.04.2024 20:31]
8741
343
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6545
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456117
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2141
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100817
1901