/forums/comment/374292-den-pervyj-shema-5-20-10-20-aaaa-kak-zhe-zhestko
День первый. Схема - 5/20/10/20
Аааа, как же жестко забились ляжки после приседаний. Как на ватных ногах))
Попробую уменьшить кол-во приседаний завтра
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/375107-den-vtoroj-umenshil-prisedanija-teper-delaju-po-sheme
День второй. Уменьшил приседания, теперь делаю по схеме - 5/10/10/10
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/375996-den-tretij-po-samochuvstviju-pohuzhe-chem-predydushhie
День третий. По самочувствию похуже, чем предыдущие дни, а так неплохо!
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/376780-den-chetvertyj-vse-vypolnil
День четвертый. Все выполнил
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/377534-den-pjatyj-rabotaju-po-novoj-sheme-6-12-12-12-vse
День пятый. Работаю по новой схеме - 6/12/12/12
Все отлично)
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/378486-den-shestoj-zamesto-otdyha-sdal-normy-gto-vse-na
День шестой. Заместо отдыха сдал нормы ГТО. Все на золотой знак 
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/378497-quote-name-jakarta1337-post-378486-den-shestoj
/forums/comment/378517-quote-name-lu86-post-378497-quote-name-jakarta1337
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/378528-quote-name-jakarta1337-post-378517-spasibo-starajus
Спасибо, стараюсь! Ещё зимой лыжи сдать, и золотой значок будет у меня</quote>
Конечно сдашь! Куда ты денешься!
/forums/comment/379135-den-sedmoj-rastjazhechka-mini-futbol-v-zale-2ch
День седьмой. Растяжечка + мини-футбол в зале 2ч + немножко тренировок с гантелями на бицепс.
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/380012-den-vosmoj-vypolnen-den-devjatyj-sdelal-otzhimanija
День восьмой - выполнен.
День девятый - сделал, отжимания показались слишком легкими.
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/380691-den-10-snachala-hotel-sdelat-rastjazhku-no-podumav
День 10. Сначала хотел сделать растяжку, но, подумав, решил все-таки сделать круги. Сейчас уезжаю на тренировку по мини-футболу. Всем удачи в свершениях)
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/381408-den-11-vypolnen
День 11 - выполнен!
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/382432-den-12-otdyh-den-13-vypolnen
День 12 - отдых.
День 13 - выполнен!
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
/forums/comment/383085-den-14-rastjazhka
День 14 - растяжка.
После того, как заканчиваются силы - начинается ХАРАКТЕР!
