/forums/comment/329501-24-03-17-5-30-2-13-13-13-4-skruchivanija-na-naklonnoj
24.03.2017 03:11
24.03.17
5:30
2-13-13-13*4
Скручивания на наклонной скамье: 10*
Вся тренировка 30 минут.
С питанием разобраться пока не удалось :-). весы всё не куплю ни как... Все поехал на работу.
К стати да: с началом тренировок улучшилось общее физ состояние. Со смены уже не "приползаю " да и показатели по производительности улучшились :-)
КоЛоБоК