331279 участник 2446 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 days of workout
623
4
/forums/comment/327653-moj-pervyj-den-trenirovok-hot-i-opozdal-ot-osnovnoj
AlexyOne
Воронеж
20.03.2017 22:56
Мой первый день тренировок. Хоть и опоздал от основной группы и начал заниматься с 20 марта 2017.
Задание на первый день по схеме 1-2-2-2.
Поглядим что будет дальше.
/forums/comment/328210-vtoroj-den-po-sheme-2-4-4-4-uzhe-chuvstvuetsja
AlexyOne
Воронеж
21.03.2017 23:03
Второй день по схеме 2-4-4-4 уже чувствуется потяжелее.
/forums/comment/328721-3-6-6-6-ne-poshlo-prishlos-vernutsja-k-sheme-2-4-4-4
AlexyOne
Воронеж
22.03.2017 19:51
3-6-6-6 не пошло, пришлось вернуться к схеме 2-4-4-4
/forums/comment/330355-nakonec-osilil-3-6-6-6
AlexyOne
Воронеж
25.03.2017 22:25
Наконец осилил 3-6-6-6
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575283
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468350
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307452
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232029
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228285
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218196
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162336
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154800
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153934
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3246
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468350
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43674
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218196
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
575
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21125
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142738
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12868
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3798
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453490
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378392
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304766
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296968
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250082
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239757
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209393
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205528
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192637
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167576
322
Дневники тренировок
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1132
33
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47594
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37520
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453490
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97871
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9985
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25500
582
Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
drel24
[28.03.2024 15:01]
1543
45
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[28.03.2024 14:47]
5705
156
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.03.2024 14:44]
575
13