Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Весна 2017 - Мой дневник тренировок

/forums/comment/325337-den-16-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-obratnym-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
16.03.2017 19:38
День 16.Сделал 4 круга:
7 подтягиваний обратным хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди в висе на турнике
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/325923-den-17-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
17.03.2017 18:56
​День 17. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний

20 приседаний

20 отжиманий

20 приседаний

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326355-den-18-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-shirokim-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
18.03.2017 17:25
День 18. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний широким хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326712-den-19-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij-20
Ironman
Ironman
Ижевск
19.03.2017 13:43
День 19. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди

Первые два круга приседал на одной ноге, по 10 на каждой.Также после тренировки сделал небольшую растяжку.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327700-den-20-segodnja-ne-bylo-vozmozhnosti-shodit-na-turnik
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 00:21
​День 20. Сегодня не было возможности сходить на турник, поэтому сделал лайт тренировку. Сделал 2 круга:
20 приседаний с гантелями

20 отжиманий

20 приседаний с гантелями

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
20 скручиваний
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327933-den-21-vyhodnoj
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 13:25
День 21. Выходной.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/328762-den-22-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
22.03.2017 20:56
День 22. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329313-den-23-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
23.03.2017 20:57
День 23. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329782-den-24-sdelal-5-krugov-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
24.03.2017 17:21
День 24. Сделал 5 кругов:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[24.04.2024 15:22]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[24.04.2024 13:59]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[24.04.2024 13:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[24.04.2024 13:26]
workout.
homefalcon[24.04.2024 12:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[24.04.2024 12:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]