Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Весна 2017 - Мой дневник тренировок

/forums/comment/325337-den-16-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-obratnym-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
16.03.2017 19:38
День 16.Сделал 4 круга:
7 подтягиваний обратным хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди в висе на турнике
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/325923-den-17-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
17.03.2017 18:56
​День 17. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний

20 приседаний

20 отжиманий

20 приседаний

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326355-den-18-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-shirokim-hvatom
Ironman
Ironman
Ижевск
18.03.2017 17:25
День 18. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний широким хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/326712-den-19-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-20-prisedanij-20
Ironman
Ironman
Ижевск
19.03.2017 13:43
День 19. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди

Первые два круга приседал на одной ноге, по 10 на каждой.Также после тренировки сделал небольшую растяжку.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327700-den-20-segodnja-ne-bylo-vozmozhnosti-shodit-na-turnik
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 00:21
​День 20. Сегодня не было возможности сходить на турник, поэтому сделал лайт тренировку. Сделал 2 круга:
20 приседаний с гантелями

20 отжиманий

20 приседаний с гантелями

20 обратных отжиманий

20 подъемов коленей к груди
20 скручиваний
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/327933-den-21-vyhodnoj
Ironman
Ironman
Ижевск
21.03.2017 13:25
День 21. Выходной.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/328762-den-22-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
22.03.2017 20:56
День 22. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329313-den-23-vyhodnoj-tak-kak-rabotaju
Ironman
Ironman
Ижевск
23.03.2017 20:57
День 23. Выходной. Так как работаю.
Нет Ничего Невозможного!
/forums/comment/329782-den-24-sdelal-5-krugov-7-podtjagivanij-20-prisedanij
Ironman
Ironman
Ижевск
24.03.2017 17:21
День 24. Сделал 5 кругов:
7 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]