Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка Гродно 2017 (весна)

/forums/comment/314297-h2-b-1-j-den-b-h2-3-6-6-6-h4-podtjagivanija
YUMO
YUMO
Гродно
01.03.2017 19:56

1-й день


(3-6-6-6)х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-можно добавить все кроме подтягиваний). Вес - 106,4
/forums/comment/315371-b-h2-2-j-den-h2-b-3-8-8-8-h4-podtjagivanija
YUMO
YUMO
Гродно
02.03.2017 19:35

2-й день


(3-8-8-8 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-самое оно). Вес - 106,4
/forums/comment/316291-b-h2-3-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
YUMO
Гродно
03.03.2017 21:43

3-й день


(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные, общая оценка по нагрузке-вот сейчас самое оно). Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/316915-b-h2-4-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
YUMO
Гродно
04.03.2017 18:11

4-й день


Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/317202-b-h2-5-j-den-h2-b-otdyh-ves-106-4-rost-190-sm
YUMO
YUMO
Гродно
05.03.2017 00:48

5-й день


Отдых. Вес - 106,4 рост 190 см
/forums/comment/319261-b-h2-6-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:03

6-й день


(3-10-8-10 )х4. (подтягивания негативные) Вес - 106,8 рост 190 см
/forums/comment/319262-b-h2-7-j-den-h2-b-3-10-8-10-h4-podtjagivanija
YUMO
YUMO
Гродно
07.03.2017 23:07

7-й день


(3-10-8-10 )х4 (подтягивания негативные). Вес - 106,8 рост 190 см
После кругов - брусья с упрощением (11,8,7,9) повторений на максимум.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.04.2026 19:40]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[21.04.2026 23:20]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
трень 2
Anastasia13[21.04.2026 23:54]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[21.04.2026 23:54]
сезон 68-69 (продолжение старого) близнецы
AlexBi[21.04.2026 21:09]
Live your life
Brom[21.04.2026 19:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.04.2026 12:54]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.04.2026 21:30]
Всё по новой 05.11.2025
junior[20.04.2026 19:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.04.2026 16:08]
Начать сначала
RAN18[20.04.2026 08:03]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[18.04.2026 18:01]