/forums/comment/314168-01-03-2017-jetu-stodnevku-projdu-do-konca-hodba-po
01.03.2017
Эту стодневку пройду до конца.
Ходьба по стадиону 30 мин.
5/10/10/10
5/10/10/10
5/10/10/10
5/10/10/10
4/10/10/10
отжимания от брусьев 3 подхода до мах. каждый.
/forums/comment/314863-razminka-4-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10
разминка
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
заминка
/forums/comment/316008-hodba-po-parku-30-min-nebolshaja-razminka-4-10-10-10-4
Ходьба по парку 30 мин.
Небольшая разминка.
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Ходьба по парку 30 мин. (последний круг пробежал)
/forums/comment/316850-hodba-po-stadionu-30-min-4-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10
Ходьба по стадиону 30 мин.
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Ходьба по стадиону 30 мин.
/forums/comment/317535-razminka-4-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10-4
Разминка
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Заминка
Травма шеи
/forums/comment/319450-06-03-2017-otdyh-07-03-2017-rastjazhka-08-03-2017
06.03.2017 отдых
07.03.2017 растяжка
08.03.2017
Ходьба по парку 30 мин.
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Ходьба по парку 30 мин.
/forums/comment/321639-09-03-2017-razminka-5-12-12-12-5-12-12-12-5-12-12-12-5
09.03.2017
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
10.03.2017 - отдых
/forums/comment/321937-razminka-5-12-12-12-5-12-12-12-5-12-12-12-5-12-12-12-5
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
/forums/comment/322645-hodba-po-parku-25-min-razminka-5-12-12-12-5-12-12-12-5
Ходьба по парку 25 мин.
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Ходьба по парку 25 мин.
/forums/comment/325090-13-14-15-03-2017-bolel
/forums/comment/327974-16-17-03-2017-bolel-18-03-2017-hodba-po-parku-25-min
16.17.03.2017 болел
18.03.2017
Ходьба по парку 25 мин.
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Ходьба по парку 25 мин.
19.20.03.2017 запара на работе - отдых
/forums/comment/328464-21-03-2017-hodba-po-parku-35-min-razminka-4-12-12-12-4
21.03.2017
Ходьба по парку 35 мин.
Разминка.
4/12/12/12
4/12/12/12
4/12/12/12
4/12/12/12
4/12/12/12
4/12/12/12
Ходьба по парку 25 мин.
