:thumbsup: Сайт:
http://workout.su
:money_with_wings: Patreon:
https://www.patreon.com/streetworkout
Отжимания на брусьях - это одно из самых популярных упражнений на уличных спортивных площадках. Но несмотря на свою популярность, оно таит в себе огромные опасности для начинающих спортсменов.
Сегодня Антон расскажет об основных ошибках, которые допускают новички при изучении отжиманий на брусьях.
5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ОТЖИМАНИЯХ НА БРУСЬЯХ:
1) Выбор упражнения
2) Поспешность
3) Кивки корпусом
4) Провисание в плечах
5) Шея жирафа
Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
:100: SOTKA для начинающих
http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная тренировка для продвинутых:
http://workout.su/sw
▬▬▬ ЛУЧШИЙ ИНВЕНТАРЬ И ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
Перчатки для выходов и динамики F1:
https://workoutshop.ru/YTiNvPrChF1
Перчатки для статических упражнений:
https://workoutshop.ru/YTnVtpRrchF2
Резиновые петли для изучения элементов:
https://workoutshop.ru/YTeSpPtlWRb
Хайлетсы:
https://workoutshop.ru/YTTbShBrJaH4
Жилет-утяжелитель:
https://workoutshop.ru/YTuTgGLt
Гимнастические кольца:
https://workoutshop.ru/YTINvKltC
Скоростная скакалка:
https://workoutshop.ru/YTInVsKLk
Пояс с цепью для отягощений:
https://workoutshop.ru/YTUTgpSTcp
Летние широкие штаны Strannik:
https://workoutshop.ru/YTODgshTsTR
Майка RD500:
https://workoutshop.ru/YToDGMaYD5
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте:
https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:
http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм:
https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
https://www.youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
https://workout.su/info