343243 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Как укрепить пальцы? обучалка
[Обучение]
3950
3
WORKOUT Обучалка хлопки на брусьях за спиной от Сани Ляхова
[Обучение]
3946
1
Muscle Ups - Beginner to Perfect Form
[Выход силой на две]
3944
1
BUILDING POWERFUL TRICEPS PART 1
[Программы тренировок]
3940
0
How To Back Lever (Core, Lower Back)
[Задний вис]
3904
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1409
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1297
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1520
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1372
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6209
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2533
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2499
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1396
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6520
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3015
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3858
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5932
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8109
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8654
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2789
13
Случайные видео
Hanging Grip And Forearm Workout
[Программы тренировок]
1853
0
Горячая растяжка для начинающих | 18+
[Обучение]
7070
7
Brooklyn Pull ups forever!! Lever & Dips THANKS ALWAYS
[Программы тренировок]
2143
0
Как научиться делать флажок
[Флажок]
6796
3
Обучающий урок "Медленный выход на две"
[Выход силой на две]
4815
5