333216 участник 2447 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
BUILDING POWERFUL TRICEPS PART 1
[Программы тренировок]
3912
0
Muscle Ups - Beginner to Perfect Form
[Выход силой на две]
3906
1
How to do a Planche- Exercise Workout Tutorial for Training Planche Pushups
[Горизонт (Планш)]
3904
0
Пресс, плечи, трицепс на спортплощадке. Денис Семенихин.
[Программы тренировок]
3901
1
Как стоять на руках - видео обучалка
[Стойка на руках]
3900
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1292
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1218
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1467
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1254
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6072
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2331
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2319
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1302
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6319
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2882
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3757
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5757
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7897
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8532
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2594
13
Случайные видео
Стрит Воркаут для Начинающих 10 Базовых Упражнений
[Обучение]
927
0
Very High Intensity Workout
[Программы тренировок]
1943
2
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ (Передняя дельта) Антон Кучумов Уличная тренировка
[Обучение]
1271
0
Полные Скручивания Это Пустая Трата Времени
[Обучение]
219
0
Killer Abs Workout HD
[Программы тренировок]
3062
0