333280 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
How to Get Big Biceps With Bodyweight Exercises! Only 3 Exercises!
[Обучение]
3721
2
FRANK MEDRANO
[Программы тренировок]
3711
0
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
[Обучение]
3697
0
Explosive Push Ups For A Bigger Chest !!!
[Программы тренировок]
3696
5
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
[Подтягивания на турнике]
3692
2
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1293
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1218
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1467
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1256
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6072
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2332
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2320
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1303
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6319
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2885
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3757
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5759
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7898
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8537
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2594
13
Случайные видео
Calisthenics Leg Workout - Beginner #2 [3]
[Программы тренировок]
2017
2
Обучалка по переднему вису/ Front lever tutorial
[Передний вис]
6798
4
INSANE Super Advanced ►AB Workout◄ Feel the burn!!
[Программы тренировок]
1680
0
Full Planche tutorial
[Горизонт (Планш)]
2800
0
Программа тренировок на улице от Басынина — комплекс упражнений на свежем воздухе (стрит воркаут)
[Программы тренировок]
4159
0