333840 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Abs Workout - Effective full Abdominal Routine & Exercises (Home Workout)
[Программы тренировок]
3753
0
Принцип через не могу
[Обучение]
3752
0
BUILDING POWERFUL TRICEPS PART 2
[Программы тренировок]
3741
0
Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок
[Обучение]
3739
5
DELTS AND CORE WORKOUT!
[Программы тренировок]
3727
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1297
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1221
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1469
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1258
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6074
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2337
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2324
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1310
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6323
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2887
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3761
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5770
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7903
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8541
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2599
13
Случайные видео
Biceps 21's - Bodyweight Bicep Workout
[Программы тренировок]
15939
1
Как научиться отжиматься как СУПЕРМЕН с НУЛЯ! (ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО. Отжимания Супермен)
[Отжимания от пола]
2014
0
Обучающее видео по Бананейро
[Обучение]
2656
0
Чистые Подтягивания vs. Грязные Подтягивания. Зачем Обманывает Дикий Лось?
[Подтягивания на турнике]
847
0
Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)
[Задний вис]
5522
2