Отправлено: 09.12.2017 11:30
<quote name=mtbrDot post="409185">
Т.е. даже если использовать источники с потенциально неиссякаемым ресурсом (солнце, ветер, движение воды), все равно энергия теряется как при доставке, так и при производстве.</quote>

а как тебе энергия из темной материи? А энергия из пространства? А энергия из взаимодейтсвия вселенных между собой? Или ты думаешь мы ничего уже не откроем? Так же как 300 лет назад элеткричество было сказкой(оказалось,надо повращать одну хрень внутри другой),так же и через 200 лет взаимодейтсвие с темной материей и получение энергии из ее свойств будет нормой
Отправлено: 08.12.2017 22:02
<quote name=Kahar post="409076">
У первого все построено вокруг идеи быстрого преодоления препятствий, а у второго на красоте исполнения элементов</quote>

первые в красной книге были.Поверь мне
Отправлено: 08.12.2017 22:01
турники вродк придумали первые приматы,20 млн лет тому назад.Вис на хвосте был первый трюк
Отправлено: 08.12.2017 21:13
<quote name=WasD post="409046">
Ну полно вам, Москва не сразу строилась, один день и на площадках будет не протолкнуться! Как в славном 2012.</quote>

бывает

в 2007 от трейсеров(каким и я был)покоя нигде не было.Ни во дворах,ни на карьерах,ни на детских площадках ни на крышах ни в гимнастических залах(чем не тренировки всегда и везде??)

я бы сказал паркур был популярней турников

причем ютуб был не развит вообще,да и интернета не было толком.Однако каким то образом все собирались.Были и выступления организованные итд
Отправлено: 07.12.2017 21:05
<quote name=Zhev post="408452">
Интересно, это к какому виду физической культуры относится, альпинизм?</quote>

форт боярд
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.12.2017 20:06
подтягивания 9 подходов

брусья 3 подхода
Отправлено: 07.12.2017 10:37
<quote name=mtbrDot post="408621">
инстинкты - аксиома пока их не научлись редактировать</quote>

какие инстинкты существуют у человека?
Отправлено: 05.12.2017 19:06
<quote name=Zhev post="408138">
А какое соотношение по времени/объему между элементами и базой было?
В рамках занятия элементы разные тренили или какой-то конкретный элемент?</quote>

я уже толком ничего не помню

помню точно,что после разминки(где то 30 мин) я был готов.Разминка была похожа на если ты 5 раз тренировку стодневки сделаешь(по нагрузке,не по упр)

тренировка была около 1,5 часов.Около 5-6 упр

закачка около 30 минут.Всякие упражнения на коне,турнике,на ковре итд

<quote name=Zhev post="408138">
В рамках занятия элементы разные тренили или какой-то конкретный элемент?</quote>

несколько элементов или подводящие к элементам.
база есть к элементам(по мимо базы силовой и выносливости)




Отправлено: 05.12.2017 18:23
когда я тренил с зале с гимнастами в спорт академии,тренировка состояла из


1)разминка

2)тренировка элементов

3)подкачка(база)


Отправлено: 05.12.2017 14:17
приседания
80 кг 3 по 6

85 кг 3 по 6

на груди 60 кг 2 по 4

подтягивания 3 подхода
Отправлено: 05.12.2017 11:31
<quote name=KyleBrennan post="408017">
Только давным-давно эффективнее это делать будучи полезным.</quote>

да,давно поняли,что обманывать нужно не локально,а глобально.Говно сама система.То есть сначала она делает людей жирными и больными,а потом решает эти же проблемы,пусть с хорошим тренером.
Отправлено: 05.12.2017 08:47
не сиди долго на выносливости.Надо перейти на силовой цикл на 4 месяца
В теме: Ни дня без
Отправлено: 04.12.2017 20:35
<quote name=Brom post="407814">
"убирая" 150-200 (250-300 ккал) мы умом своим можем элементарно просчитаться - выплеснуть с водой ребенка ( недополучить необходимые организму ингредиенты - витамины, аминокислоты, моносахариды, жирные кислоты, минеральные соли...); убирая, мы нарушаем привычное конкретному субьекту "химическое равновесие"
P.S. вот исключили вы аланин (аминокислота), а он идет и на строительство и на топливо; лейцин и некоторые другие аминокислоты (компоненты белковой пищи), как медиаторы и модуляторы участвуют в регуляции нервной деятельности организма и т.д. и т.п.

полюбэ стресс, ненужный</quote>

убираем ни когда впритык,а когда чел обжирается под 5-6 тыщ ккал.Как жирные собственно и делают

И убираем за счет говна ненужного,сахаров лишних тортов и пр,а не за счет белков, кислот,витаминов
Отправлено: 03.12.2017 21:46
<quote name=Zhev post="407457">
На сколько она подходит под мои возможности и цели?</quote>

кстати неплохая программа
Отправлено: 03.12.2017 15:37
жим лежа

80 кг 1 на 6

85 кг 1 на 5

90 кг 1 на 4

85 кг 1 на 6

90 кг 1 на 5

95 кг 1 на 4

90 кг 1 на 6

95 кг 1 на 5

100 кг 1 на 4

95 кг 1 на 6

100 кг 1 на 5

105 кг 1 на 4