Ch_A_N

День № 2 (15.04.2018)

4 круга: 4-9-9-9

Затраченное время:

13 минут - разминка
22 минут - тренировка
5 минут - заминка

Накинул в каждом круге 1-2-2-2.. вроде копейки, а нагрузка уже по другом ощущается.. завтра прибавлять не буду, пока останусь несколько дней на этих цифрах понаблюдаю как пойдет.
Погода так и шепчет) Короче пока полет нормальный.

А я только сегодня началал свою 100 дневку.
Поздно узнал обо все этом, так что иду самостоятельно вне общего потока.
Начало такое:
4 круга: 3-7-7-7
Затраченное время:
14 минут - разминка
20 минут - тренировка
5 минут - заминка

Сегодня началася мой 100-дневный Workout (весна 2018).
Поздно конечно узнал, зарегистрироваться не успел, иду самостоятельно вне общего потока.
Начало такое:

День №1 (14.04.2018)

4 круга: 3-7-7-7

По ощущениям норм. Запасик некоторый по силе есть, но тем не менее думал будет легче сделать: в основном из-за дыхалки. Завтра можно попробовать добавить по рекомендуемой схеме 1-2-2-2, посмотрим как пойдет.

Затраченное время:

14 минут - разминка
20 минут - тренировка
5 минут - заминка

А вообще интересно что будет дальше по ощущениям. По началу показалось, что это все немного простенько и скучненько... НО.. сейчас чувствую есть смысл и потенциал у этой программы тренировок.