Отправлено: 31.03.2018 12:12
День 33,34 восстановление.

День 35 он же пусть теперь будет ДЕНЬ30 боли есть, но терпимо.
6-20-15-30*5 (подтягивания,приседания,отжимания,выпады)
Отправлено: 28.03.2018 11:43
День 32
Мажусь)))
Отправлено: 26.03.2018 16:44
День26
Отдых.

День27
Пропуск типо времени не было

День28
7-20-16-20*5

День29
8-20-16-20*5
Смешанные единоборства
(Лёгкий вывих стопы- смог продолжать, ушиб нижней части квадрицепса, ну и под конец после работы в партере начала болеть шея,а я хорошо розогрелся) лучше и быть не может.

День 30
Шея не наклоняется и не поворачивается, очень плохо спал, поворачивался только придерживая голову . Такого ещё не было. Какие там круги... Тренируюсь в равномерном нанесении мази на затылок

День 31
продолжаем тренировку по намазыванию.
Отправлено: 23.03.2018 09:19
Перчатки из строительных магазинов берём и про мозоли забываем
Отправлено: 21.03.2018 11:39
<quote name=Rambrat post="436093">
Есть специальная тема для вопросов по 100 дневке? Пока сюда сгружу.

Может ли получится какой-нибудь достойный результат с таким подходом? Постоянно что то случается, то забыл, то устал, то некогда, отсюда пропуски. Прошло уже три недели, ни одной не потренил полностью.
</quote>
Результат будет даже если подтягиваться раз на максимум каждую неделю. А вот достойным он будет только тех усилий которые ты приложил к этому. Хочешь достойный результат 100дневки, занимайся по этой программе. Все послабления сделают твой результат ниже.
Отправлено: 21.03.2018 03:11
День25
Круги не делал, пусть будет считаться выходной. Зато на тайском боксе выложился хорошо. 2ч тренировка
Отправлено: 20.03.2018 13:36
По поводу хвата и детей. Полностью согласен с Антоном. У меня две дочки двойняшки 3,5 года. На турнике висят без проблем. Дёргаются как сосиски. Видно что начинают включаться мышцы спины,а силы рук ещё не достаточно.
Отправлено: 19.03.2018 18:01
<quote name=ti3387 post="435379">
Как увеличить отжимания до 43 Если устаю на 20</quote>
отжимания ростут быстро, главное занимайся без пропуском и не гонись за количеством. Почему именно 43?
Отправлено: 19.03.2018 17:58
День24
18:00
7-20-16-20*5
Кажется что мои подтягивания уже далеко не 12. Хочется попробовать на максимум. Но думаю сдержусь. Буду проверять после 100 дневки
Отправлено: 19.03.2018 09:37
Начинал в 6 утра. Тяжело начинать не позавтракав. Сейчас в обеденное время. Уже больше нравиться
Отправлено: 18.03.2018 19:55
Как вариант можно пояс согревающий одевать. Будет мокро но не продует точно
Отправлено: 18.03.2018 18:26
День23
12:00
7-20-16-20*5
Отправлено: 17.03.2018 19:31
Будет чем заняться после 100
Отправлено: 17.03.2018 19:09
<quote name=WasD post="434657">
<quote name=doidib post="433701">
за 1 месяц))ахаха.эта шутка?с 25 до 30 это еще реально)))и то пздц как должен восстанавливаться))до 30 уйдет минимум год реального прогресса.</quote>

Реально за месяц с 15-20 до 30, если будешь следовать схеме.</quote>
Хочу протестировать на себе с полным отчётом . Есть ли смысл если участвую в 100дневке и как совмещать?
Отправлено: 17.03.2018 15:19
<quote name=AnriRey post="434539">
может простыл? Или может до завтрака тренируешься не "успев" проснуться</quote>