Отправлено: 24.10.2012 02:20
<quote name=Umpalump>
вот это да вот это форма.Напиши какие принципы в тренировках ты исповедуешь</quote>
не хочу огорчать , ну тут в основном генетика + питание + workout + железо + бокс выбирай что тебе подходит xD
Отправлено: 23.10.2012 16:59
<img></img>[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i420/1210/7c/7a4e47b9df24.jpg[/IMG][/URL]

а что я фото не могу вставить ?
Отправлено: 17.10.2012 17:19
бля друг , пол таблетки плейбоя и в клуб с корешами , только с алкоголем не смешивай -)
Отправлено: 17.10.2012 17:15
жир это плохо , в частности это сказывается на всю жизнедеятельность организма . Начиная от мозгов и заканчивая потенцией
Отправлено: 17.10.2012 15:22
А зачем тут пивной живот запостили то ?
Отправлено: 16.10.2012 12:15
ник крутой
Отправлено: 14.10.2012 20:09
<quote name=Nosteus>

Уголок хренова получился из-за того что перекладина провернулась 😕 Но думаю зафиксироваться удалось 😃
За подъем с переворотом не ругайтесь 😃 Просто на камере экрана нету. Получился обрубленный.</quote>
Что за девушка там трется ?
Отправлено: 13.10.2012 12:56
делай упор на брусья
Отправлено: 13.10.2012 07:58
Не не парни вы завязывайте с железом , онли турник брусья . Ходите дальше дрыщами -)
Отправлено: 11.10.2012 12:02
хм , бег тоже воркаут получается

Литробол тоже получается воркаут
Отправлено: 11.10.2012 10:50
<quote name=unkas>
В каком смысле "подсказал"???</quote>
Ну зачем ты себе с утра нагрузки такие даешь ?
В теме: Дневник Unkasa
Отправлено: 11.10.2012 10:49
утром бег ? ок ок
Отправлено: 10.10.2012 10:06
Я после пробежки полторашку высасываю , не поверишь помогает .
Отправлено: 10.10.2012 05:07
<quote name=unkas>

Утром дома делаю 6 кругов,</quote>
Кто тебе это подсказал ?
В теме: Дневник Unkasa
Отправлено: 09.10.2012 12:12
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
Почему такие требования по хвату (3,7)? Какая разница для переднего виса-то?</quote>

Ну 3 - это довольно критично, а вот 7 наверное для усложнения, узким хватом сложнее держать, чем обычным, зато легче оценивать.</quote>
мне узким легче