Отправлено: 04.10.2016 02:35
<quote name=WasD post="278908">
<quote name=SpazziVit post="278906">
Можно ли для подсчета затраченных ккал пользоваться этим калькулятором:
http://www.takzdorovo.ru/calcs/434/intro/
?</quote>

Нет.

Где тогда можно посмотреть правильную таблицу ?
Или подскажите кто чем пользуется для подсчета ?</quote>
Отправлено: 04.10.2016 02:05
Можно ли для подсчета затраченных ккал пользоваться этим калькулятором:
http://www.takzdorovo.ru/calcs/434/intro/
?
Отправлено: 03.10.2016 05:51
Писать некогда...
Все идет по плану - 4х(1+4А)-10-8-10
Учусь дышать носом, иногда получается 😃
В теме: [100] SpazziVit
Отправлено: 27.09.2016 05:53
<quote name=IgorSG post="275700">
<quote name=simsim88 post="275681">
Для австралийских высоковат доступный турник. </quote>

Та же проблема: нет в округе низких перекладин 😦

Попробовал использовать перила на подъездном крыльце, но они наоборот - низковаты. Да и расшатать их своими 89 кг боюсь 😕</quote>

Привязал палку от швабры к детской шведской стенке, на веревках. Наверное можно и в дверном проеме аналогичное сделать или к потолку 😃, благо сейчас крепежа всякого хватает.
Отправлено: 23.09.2016 04:20
<quote name=dAppEr post="273699">
SpazziVit

Под обратным видимо имеется ввиду нижний. Предпочтение лучше отдать варианту, при котором получается делать необходимый минимум.</quote>

Необходимый минимум не получается во всех кругах с любым хватом.
Думаю буду чередовать через день - 1(верхним)+4А и 3(нижним)+2А
Отправлено: 23.09.2016 02:36
Подтягивания с прямым и обратным хватом одинаково оцениваются или с обратным хватом это облегченный вариант ?
У меня если с прямым то 2 раза, а с обратным 5.
Отправлено: 23.09.2016 02:19
Подготовку начал за две недели до старта:
1. Что-бы совершить неизбежные первые ошибки 😃
2. Узнать свой максимум.
3. Выйти на оптимальное количество повторений.
Питание обычное, пока не заморачиваюсь 😃
Время - 5 утра, единственное время когда я могу стабильно уделить 30-40мин.
Занимаюсь дома, приспособил для себя детскую шведскую стенку 😃

На сегодня:
4х(1+4А)-10-7-10
В теме: [100] SpazziVit