334316 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100][2018][Весна]
675
3
/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился
Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.
1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583255
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475699
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309350
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277743
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233627
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229411
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222362
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164275
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155586
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155242
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146046
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6721
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11710
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475699
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
745
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28561
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14199
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81805
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22664
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222362
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458118
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379472
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 12:53]
311613
7196
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304259
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253008
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242408
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210775
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206978
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199202
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169242
322
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[12.05.2024 15:21]
232
7
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[12.05.2024 14:56]
2824
78
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.05.2024 14:55]
8319
293
Стопятьсот
Zilog
[12.05.2024 13:19]
2522
74
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 12:53]
311613
7196
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242408
2256
Жизнь после сотки
welldonemeat
[12.05.2024 12:29]
9986
317
Level Up!
ALKRY
[12.05.2024 11:46]
11075
105
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 11:23]
11979
484
Muscle Ups
gunural
[12.05.2024 10:15]
49
1