Отправлено:
02.03.2016 20:26
Готов, но рандомно не хочу распределяться - т.е. хочу в группу "отдыхающих" до 60 сек, мне достаточно...
Когда у меня был тренер, то между сетами советовал восстанавливаться до пульса 120, но не допускать опускания меньше 100. У меня на это как раз уходит около 30-40 сек. Но у меня большой аэробный набег в последние 10 лет, может тому у кого сердце слабое и стоит отдышаться побольше...