Отправлено:
19.04.2016 21:20
2016.04.19 050
Начался продвинутый блок, круги предлагается заменять подходами.
Но, пока восстанавливаю плечо и готовлюсь к замерам, по прежнему занимаюсь по схеме с кругами.
Та же схема (круги) без рук:
30/[30/20/20/20/20]/20 х6 (55 мин.)
Боль пропадает. Через пару дней попробую подтягивания и отжимания.