День 40. 5 кругов. Наконец то завтра растяжка, а после отдых. Такое чувство, что мышцы не успевают восстанавливаться, хотя щадящее тренировки представить сложно)

День 39. Полный крах! С огромным трудом смог сделать 3 круга, всё таки психологическое состояние для меня играет важную роль.

День 38. Делал 1подтягивание,4НП,11 отжиманий,11 приседаний, и 10 выпадов. Время отдыха вернул в комфортные 60 секунд.

День 36. 5 кругов, увеличу я на +1 все повторения в круге.

День 34. Делал растяжку, правда не долго, думаю начать каждый день растягиваться понемногу.
День 35. Отдых
День 36. Обычно после отдыха становится легче заниматься, видимо не в этот раз. Сделал так же 5 кругов.

День 33. Занимался так же, 5 кругов.

День 32. Первый месяц complete. Особых изменений в себе пока не заметил, жирок на месте. Из плюсов-в разы улучшилась техника приседаний и отжиманий, и наконец подтягивания начинают мне поддаваться. Так что все изменения у меня скорей внутренние, чем внешние, значит я на правильном пути.
Сегодня сделал так же 5 кругов,но изменил время отдыха с 60 секунд, до 45, что б поддерживать интенсивность.

День 30 - тренировался в том же темпе, 31 день к сожалению пришлось пропустить(((

Это да,я уж думал всё тщетно)

27 день и 28 день, пропустил день растяжки, поэтому получилось 2 дня отдыха, но зато сегодня на 29 день наконец то смог подтянуться) Сделал 5 кругов. 1подтягивания, 4 негативных, 10 отжиманий, 10 приседаний и 10 выпадов.

День 26. Сказать что я тренировался через не могу, ничего не сказать. Но всё же заставил себя,и сделал. 5 кругов

День 25. 5 кругов на месте

День 23. Надо было раньше посмотреть видео о дыхании, вдыхая через нос и выдыхая через рот, я в разы быстрее восстановил дыхание и уменьшил усталость после тренировки. Сделал 5 кругов.

День 20- растяжка.
День 21-отдых.
День 22-добавил круг. 4нп*10*10*10 5 кругов

День 19. Те же 4 круга, те же упражнения. Чувствую как тело в тонусе) Клёво. Сегодня буду растягиваться)