Отправлено: 02.06.2014 22:15

OFFTOP:

<quote name=r2d2>
+14=91.2 км
</quote>
фига себе ты психанул😵

По теме: +3=96.2
Отправлено: 02.06.2014 22:12
+79=410314
Отправлено: 01.06.2014 19:58
Ну а я сегодня сделал перерыв, а то 2 недели уже без перерыва. А ещё в гости приехала тёща и домашней пиццей и блинами свела на нет моё здоровое питание) Буду с завтрашнего дня всё усиленно сгонять)
Отправлено: 01.06.2014 19:43
<quote name=WasD>
Типа кнопки чтобы убирать под спойлер?</quote>
Да. Вот я хочу выкинуть в первый пост свою программу для пресса, список замеров и ТД - и получается мега длинный пост. А так спрятал под спойлер и всё ОК)
Отправлено: 01.06.2014 19:41
искал сайт по занятиям на турниках, всё время кидало на форумы бодибилдеров - но спустя пару дней гугл вывел сюда. Тут и остался.
Отправлено: 01.06.2014 19:38
Когда я уже выйду хотя бы на 3 подтягивания на турнике(( А то всё австралийские....
Отправлено: 01.06.2014 10:56
<quote name=Gadzila>
Name:>
многим до подтягиваний и брусьев, как до луны</quote>
Многим! Опять звучный эпитет.
Тоесть ты утверждаешь что вся система образования великой России, Европы, а затем и непобедимая армия это пшик?
Хотел бы я увидеть того человека которому до брусьев и подтягиваний как до луны.</quote>
На самом деле это про меня(( Как не стыдно это признавать... Я не могу подтянуться на данный момент ни разу, брусья тоже не идут (падаю в нижней точке). Меня очень гнетёт и стыдно что рядом на площадки ребята подтягиваются, брусья делают - а я фигачу Австралийские подтягивания ("по бабски"). А Рядом ещё девушки гуляют - смотрят. Но я понимаю что если я ничего не буду делать - ничего не изменится, поэтому как бы стыдно не было - сижу на площадке и делаю дальше.

Gadzila, если есть более эффективные упражнения чем "стодневка" для сгона жира, и увеличения силы (в моей ситуации) - поделись, расскажи или ткни носом на информацию.
Отправлено: 31.05.2014 21:00
+80=27550
Отправлено: 31.05.2014 20:59
+3=77,2
Отправлено: 31.05.2014 20:58
+63=409847
Отправлено: 31.05.2014 20:45
Мне 100-дневка + моя догрузка ввиде бега, велика и ходьбы по ступенькам в течении дня казалась хорошим вариантом для сгона жира. Результат по крайней мере есть, и нормальный. Уже -5кг было в прошлое воскресение. Завтра новое контрольное взвешивание.
Отправлено: 31.05.2014 16:45
Как то не подумав начал 100-дневку с Осени, но потом почитал про 100-дневку весны. Писали что это более доработанная программа на основе осени. Может мне лучше переключиться пока программы ещё совпадают? Прозанимался 10 дней поhttp://workout.su/new_thread/11#ка.
Отправлено: 31.05.2014 16:39
Не хватает спойлеров в сообщениях на форуме, очень не хватает.
Отправлено: 31.05.2014 09:54
+3=74.2
Отправлено: 31.05.2014 09:53
+80=27470