Valentin_N

День 51 - пропустил

день 52 - пропустил ходил после работы к зубному, вернулся домой поздно.

День 51 - пропустил

день 52 - пропустил ходил после работы к зубному, вернулся домой поздно.

День 51 - пропустил

53-й день, вчера было тепло и влажно, поэтому потелось на ура...
После 2-х пропусков, тренировка далась сложновато.
Сделал 18а-11-18-24 х8 кругов. Сложнее всего даются отжимания, так что до фотки чувака ещё ОЧЕНЬ далеко

день 52 - пропустил ходил после работы к зубному, вернулся домой поздно.

День 51 - пропустил

день 52 - пропустил ходил после работы к зубному, вернулся домой поздно.

Вот и я добрался до экватора.
Вчера добавил по одному повторению. Получилось 18а-11-18-24 х8 кругов. Казалось бы маленькое усложнение, но нагрузило прилично.
Главное достижение на это время, это то что я похудел на 1,5 отверстия ремня (это примерно 4см). Раньше на второй дырочке ремень носил, теперь на 3-ей и штаны спадают таким темпом перейду скоро на 4-ю! Когда начинал заниматься 4-е круга были смерти подобны, сейчас уверенно делаю 8 (не легко, но делаю).
Но руки пока что слабоваты, 11-отжиманий это конечно не много, да и подтягиваться я так и не начал (делаю австралийские) Когда пробую подтягиваться, руки сгибаю до 90 градусов, а дальше не идёт. Ну ничего, ещё научимся, тем более что я никогда подтягиваться не умел.

Вчера прогулял тренировку, именно прогулял, не захотел и не пошёл. Такое было первый раз. Обычно пропускал по погоде или встречался с друзьями.
Но зато с утра ходил в бассейн, проплыл 1.5км.
Вечером покачал пресс, по комплексу №1. Еле поднялся после него с пола

Дни 47-48, сделал по 17а-10-17-22 х8 кругов.
В общем то организм привык к 8-и кругам.
Сегодня потеплело, так что занимался без кофты, в футболке.
Завтра закреплю и с понедельника думаю прибавить по одному повторению в каждое упражнение. Ну и завтра день бассейна

День 47-й, холодает, вечером было +3.
Наконец не забыл про перчатки, заниматься стало комфортнее, но держаться за перекладину сложнее, перчатки скользят.
17а-10-17-22 х8 кругов, далось уже заметно проще, организм привыкает к 8-му кругу.

43-й день.
Добавил 1 круг.
17а-10-17-22 х8 кругов, добавление далось не те то чтобы прям сложно, но ощутимо. Я занимаюсь вечерами (с 22 по 23 обычно) и по утру обычно чувствую себя нормально, а вот сегодня проснулся с ноющим чувством в ногах, хотя тяжелее всего мне даются отжимания. Так по утру ноги не болели с появления выпадов.

43-й день.
Добавил 1 круг.
17а-10-17-22 х8 кругов, добавление далось не те то чтобы прям сложно, но ощутимо. Я занимаюсь вечерами (с 22 по 23 обычно) и по утру обычно чувствую себя нормально, а вот сегодня проснулся с ноющим чувством в ногах, хотя тяжелее всего мне даются отжимания. Так по утру ноги не болели с появления выпадов.