Надеюсь, до завтра успею отдохнуть. 
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Новость дня - победил Трамп... и муссируют так ,как будто сразу на порядок лучше заживем!</quote>
На порядок лучше, чем при Хилари было бы
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
непродолжительная тренировка- разминка, эллипс 15 мин
далее 2 круга с увеличением повторений -
1_й круг: 10 подт.нижним хватом,20 присед,20 отжим,12+12 выпады
2_й круг: 8 подт.нижним хватом,20 присед,20 отжим,12+12 выпады
Делал в быстром темпе, пульс был 160 после кругов,долго не мог откашляться из-за першения в лёгких..
Потом брусья 1х23 и вис 1 мин на турнике
Всё на сегодня!
а я вот завтра собрался ехать кровь сдавать(донор я почётный )наверно лучше перед этим максимумы замерить?а тренировки завтра не будет?</quote>
)наверно лучше перед этим максимумы замерить?а тренировки завтра не будет?</quote>Лучше в другой день, иначе тебе может поплохеть после сдачи, не?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
