334544 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
#моястодневка 23.09.16
1475
5
/forums/comment/275792-den-3-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
SeregafromPenza
Пенза
26.09.2016 18:26
День 3. подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/278854-den-11-podtjagivanija-6-prisedanija-15-otzhimanija-15
SeregafromPenza
Пенза
03.10.2016 22:34
День 11. подтягивания 6
приседания 15
отжимания 15
приседания 15
решил добавить пресс 20х2на скамейке + на турнике
вес 91
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279201-istochnik-ustalosti-ne-v-tebe-a-v-ume-ty-mozhesh
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:29
Источник усталости не в тебе, а в уме - ты можешь больше,чем думаешь
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/279202-den-12-pitalsja-na-2400-kkalorij-hudet-jeto-ne-dlja
SeregafromPenza
Пенза
04.10.2016 19:30
День 12. питался на 2400 ккалорий. Худеть это не для меня
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
/forums/comment/292084-50-den-proverka-maksimumov-podtjagivanija-15
SeregafromPenza
Пенза
14.11.2016 21:27
50 день проверка максимумов
подтягивания 15
отжимания 47
приседания 110
выпады 40
https://www.instagram.com/seregafrompenza/
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583779
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476173
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309523
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233710
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229525
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164347
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155643
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155322
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146244
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6854
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11884
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476173
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
804
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28594
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81864
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22713
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222625
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458508
5039
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379562
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:25]
312469
7214
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304721
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253221
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242574
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210873
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207088
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199624
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169345
322
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2709
77
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.05.2024 16:55]
8540
302
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35191
707
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 16:25]
312469
7214
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.05.2024 16:18]
3036
81
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12322
490
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2827
138
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[15.05.2024 12:26]
52961
1252
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[15.05.2024 11:53]
1451
57
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.05.2024 09:51]
52873
1198