333297 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
8024
95
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/299760-88-den-19-dekabrja-prodvinutaja-tehnika-N5
Ruvaer
Муром
19.12.2016 20:04
88 день (19 декабря)
Продвинутая техника №5. Плиометрические повторения
Разминка
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания от пола 10*6
Присядания 10*6
Прерыв между подходами 30-60 сек.
Перерыв между упражнениями 60 сек.
Заминка
/forums/comment/299952-89-den-20-dekabrja-den-otdyha-t-k-nemnogo-zabolel
Ruvaer
Муром
20.12.2016 18:38
89 день (20 декабря)
День отдыха, т. к. немного заболел.
/forums/comment/300158-90-den-21-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Муром
21.12.2016 21:07
90 день (21 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/300299-91-den-22-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Муром
22.12.2016 18:07
91 день (22 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/302004-92-93-den-23-31-dekabrja-bolel
Ruvaer
Муром
31.12.2016 19:03
92-93 день (23-31 декабря)
Болел
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580723
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473286
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308605
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277259
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233185
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229005
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221220
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163579
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155369
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154710
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28151
431
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.04.2024 17:04]
144871
1516
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.04.2024 17:02]
10013
194
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13956
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5699
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81546
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22277
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473286
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221220
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48248
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.04.2024 17:53]
456407
5025
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379094
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309402
7138
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301924
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252068
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241476
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210339
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206547
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197323
3110
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168820
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.04.2024 01:49]
1309
46
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[29.04.2024 00:07]
22252
613
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.04.2024 23:43]
34706
694
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309402
7138
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[28.04.2024 23:20]
193
9
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[28.04.2024 23:17]
6021
216
трень 2
Anastasia13
[28.04.2024 21:22]
101491
1190
Оздоровительный бег
Zingerr
[28.04.2024 19:48]
51927
1187
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197323
3110
Трени.
sashamoble1
[28.04.2024 19:23]
101137
1904