333849 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
День 2. Разминка перед тренировкой
28880
100
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/276006-wasd-ogrudko-spasibo-nakonec-to-pojavilas-normalnaja
Viking_72
Санкт-Петербург
26.09.2016 23:50
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/276257-quote-name-viking-72-post-276006-wasd-ogrudko-spasibo
WasD
Москва
27.09.2016 15:22
<quote name=
Viking_72
post="276006">
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
</quote>
Мы ещё постараемся как-нибудь заминку с Максом снять) ну или с кем-нибудь ещё)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276720-vchera-4h5-10-10-10-mezhdu-podhodami-interval-45
Martyn
Москва
28.09.2016 10:55
Вчера 4х5/10/10/10 между подходами интервал 45 секунд
Растяжка дома
Теперь побаливают не только ноги, но и руки
/forums/comment/277375-quote-name-vmn-post-274555-ochen-pomogla-statja-pro
vmn
Москва
29.09.2016 22:51
<quote name=
vmn
post="274555">
Очень помогла статья про старую добрую пионерскую разминку:
</quote>
Вроде у Максима на видео все очень похоже и получилось
</quote>
То что для Максима разминка, для некоторых полноценная тренировка.
/forums/comment/277955-gotovo
SatyaPrakasha
Барнаул
01.10.2016 13:56
Готово!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/278333-vsem-zdorovja-napishite-chto-takoe-zaminka
sana
Пермь
02.10.2016 18:20
Всем здоровья, напишите что такое заминка?
/forums/comment/278336-zaminka-jeto-zavershajushhaja-chast-trenirovki-s
ogrudko
Херсон
02.10.2016 18:29
Заминка - это завершающая часть тренировки, с постепенно снижающимися нагрузками, возвращающими организм в состояние, близкое к дотренировочному.
/forums/comment/280006-u-menja-segodnja-vtoroj-den-podtjagivatsja-bylo
Woland
Рязань
06.10.2016 14:52
У меня сегодня второй день...подтягиваться было сложнее
/forums/comment/288713-den-2-vsjo-po-planu-4-kruga-2-10-8-10-posle
mr_bo
Магнитогорск
03.11.2016 06:49
День 2. Всё по плану. 4 круга, 2-10-8-10. После вчерашнего приятная боль в мышцах.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581919
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474371
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308917
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277446
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233395
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229213
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221823
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163854
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155452
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154919
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145379
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6114
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10964
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
386
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474371
2939
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28348
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14082
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81689
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22469
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221823
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457200
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379312
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310387
7158
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303020
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252399
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241981
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210558
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206729
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198455
3122
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169018
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.05.2024 00:45]
9440
370
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[06.05.2024 00:28]
11169
454
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[06.05.2024 00:21]
2070
46
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[06.05.2024 00:02]
17
1
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[05.05.2024 23:36]
2203
71
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310387
7158
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198455
3122
Сотка март 2024
Enidy_K
[05.05.2024 22:15]
2573
106
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241981
2254
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[05.05.2024 18:50]
7945
314