334573 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День первый
1036
4
/forums/comment/274312-den-pervyj-proshel-normalno-3-km-probezhka-dve-partii
leha838
Волгодонск
23.09.2016 22:01
День первый прошел нормально. 3 км пробежка, две партии волейбола, 2 км пробежка. И турники: 5:10:10:10/4. Заминка.
/forums/comment/276189-den-vtoroj-reshil-sdelat-dnem-rastjazhki-pravda-pered
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:50
День второй. Решил сделать днем растяжки, правда перед этим поиграл в волейбол пять партий. Зато потом очень хорошо растянулся и сходил в сауну.
/forums/comment/276190-den-tretij-vyhodnoj
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:51
День третий. Выходной.
/forums/comment/276191-den-chetvertyj-probezhka-na-stadione-4km-zatem-silovye
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:52
День четвертый. Пробежка на стадионе 4км., затем силовые упражнения: 6:12:12:12 - 4 круга. Выполнил без проблем, думаю пока буду делать именно это количество раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583814
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476225
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309535
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277887
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233717
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229535
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222639
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164350
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155646
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155326
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146251
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6862
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11890
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476225
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
808
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28597
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81872
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22719
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222639
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458546
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379567
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312557
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304750
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253229
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242593
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210883
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207101
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199646
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169349
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458546
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51572
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312557
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102912
1920
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.05.2024 17:29]
8597
303
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2717
77
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35199
707
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.05.2024 16:18]
3045
81
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12346
490
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2836
138