пост 55 дня гласит: "Прислушивайтесь к себе"
так вот, сегодня делал:
•подтягивания 4раза х 6 подходов
•приседания с широко расставленными ногами 10раз х 6подх
•отжимания ноги на лавочке 10раз х 6подх
•выпады по 10 раз на каждую ногу х 6подх
так и тренируюсь 3 раза в неделю
плюс между тренировками в свободные дни делаю пресс, растяжку и стойку на руках
Жизнь - это одинокое странствие. То - под палящим солнцем, то - в лютый холод. Как часто дорога, по которой мы идем ведет никуда? И неизвестно, где встретит нас смерть. Когда вспомнишь об этом - все в мире кажется пустым и ничтожным. И тогда наступает прозрение.