336361 участник 2448 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
kos_103_начало
6198
71
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/291944-buv-na-lizhah-v-dkriv-sezon
tebas87
Ровно
14.11.2016 10:29
був на лижах відкрив сезон.
/forums/comment/292220-6-5-10-10-10-vijshov-na-spok-jne-dihannja-bez-zapinok
tebas87
Ровно
15.11.2016 10:02
6*5-10-10-10
вийшов на спокійне дихання без запинок и відчуваю що можу ще мин 2-3 підхода робити
/forums/comment/292400-den-45-6-6-11-11-11-dumaju-mogu-vzjat-i-7-krug
tebas87
Ровно
15.11.2016 22:39
День 45.
6*6-11-11-11
думаю могу взять и 7 круг
/forums/comment/292819-den-46-6-6-12-12-12-pomenjal-skorost-vipolnenija
tebas87
Ровно
17.11.2016 10:04
День 46.
6*6-12-12-12
поменял скорость виполнения задишка сумашедша на 6 крузі була, на 7 круг навіть і не тяне
/forums/comment/293091-den-47-ne-zm-g-c-lij-den-buv-u-v-drjadzhenn-u-vecher-p
tebas87
Ровно
18.11.2016 10:15
День 47.
не зміг цілий день був у відрядженні і у вечері пішов до хресниці.
/forums/comment/293304-v-dpochinok-den-48
tebas87
Ровно
19.11.2016 11:33
відпочинок день 48
/forums/comment/293840-maksimum-ne-proboval-sevodnja-propushhu-prodvinutij
tebas87
Ровно
21.11.2016 16:13
максимум не пробовал.. севодня пропущу продвинутий блок 1 день и поробую максимум узнать свой..
/forums/comment/295567-vir-shiv-4-tizhna-pobuti-na-bazoovmu-rezhim-a-pot-m-ti
tebas87
Ровно
28.11.2016 20:22
вирішив 4 тижна побути на базоовму режимі а потім іти в продвинутий.. поки бачу не зможу продвинутий трохі ще себе підтяну..
День 51.
вернувся максиму не потянув..
4*6-12-12-12
/forums/comment/295972-den-52-6-6-12-12-12-bodrjachkom
tebas87
Ровно
30.11.2016 13:22
День 52.
6*6-12-12-12 бодрячком
/forums/comment/296066-den-53-6-6-12-12-12-bodrjachkom
tebas87
Ровно
30.11.2016 21:11
День 53.
6*6-12-12-12 бодрячком
/forums/comment/371918-nachal-s-nulja-no-v-prilozhenii-uzhe-doshol-do-5-5-16
tebas87
Ровно
13.09.2017 22:48
начал с нуля но в приложении уже дошол до 5*5-16-16-16B)
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587540
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479134
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310640
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278774
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234694
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230424
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224198
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164984
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156046
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155879
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[09.06.2024 14:31]
858
17
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147745
1543
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13353
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
318
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81229
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7735
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
867
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479134
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1263
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29177
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[08.06.2024 20:04]
461055
5062
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380139
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.06.2024 11:18]
320740
7296
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307979
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254905
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244119
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211577
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207844
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.06.2024 20:13]
202927
3157
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170033
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[09.06.2024 23:12]
4040
191
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[09.06.2024 23:05]
11350
387
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[09.06.2024 22:33]
5000
136
Вспомнить всё!
AK83
[09.06.2024 20:13]
202927
3157
дневник 100-дневки
Dmitry1
[09.06.2024 16:57]
62760
1385
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.06.2024 15:31]
12533
456
сотка ua0wfg-ВАЛЕРИЙ
ua0wfg
[09.06.2024 14:26]
61
1
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[09.06.2024 14:24]
35963
724
Упражнения для профилактики травм + ЛФК
SvetlanaSpb
[09.06.2024 12:37]
122
6
Оздоровительный бег
Zingerr
[09.06.2024 12:27]
53958
1213