336168 участник 2448 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 - К кубикам
673
6
/forums/comment/266529-baza-horoshaja-myshcy-est-no-est-zhivotik-kotoryj
DimDimich
Москва
19.07.2016 10:57
База хорошая - мышцы есть, но есть животик, который нужно убрать.
День первый.
/forums/comment/266655-19-07-byla-trenirovka-v-zale-sily-ne-raschital
DimDimich
Москва
20.07.2016 11:13
19.07 - была тренировка в зале. Силы не расчитал. Поэтому не сделал.
Сегодня первый день ) Турника нет, заменил подтягивания на отжимания.
20.07.16 старт.
/forums/comment/266801-net-turnika-zamenil-na-otzhimanija-2-den-done
DimDimich
Москва
21.07.2016 18:49
Нет турника. Заменил на отжимания.
2 день - done
/forums/comment/267160-2-dnja-propustil-pojetomu-tolko-tretij-den
DimDimich
Москва
25.07.2016 20:02
2 дня пропустил.
Поэтому только третий день
/forums/comment/267545-4-5-den-sdelal-video-posmotrel-na-sledujushhej-nedele
DimDimich
Москва
29.07.2016 13:21
4, 5 день сделал. Видео посмотрел. На следующей неделе начну отслеживать вес. 29.07 - 89 кг.
/forums/comment/269465-nedelju-probolel-3-dnja-sdelal-itogo-8-s-pereryvom
DimDimich
Москва
17.08.2016 21:18
неделю проболел.
+ 3 дня сделал. Итого 8 с перерывом.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587130
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478916
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310481
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278637
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234584
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230301
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224110
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164937
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155985
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155789
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
221
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13221
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
792
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147589
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81009
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7670
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478916
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1243
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29130
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460813
5059
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380046
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.06.2024 12:54]
319398
7272
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307702
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254641
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243950
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211460
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207764
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.06.2024 13:44]
202452
3156
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169964
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[06.06.2024 13:28]
11931
128
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[06.06.2024 12:27]
10874
373
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[06.06.2024 11:26]
2874
77
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.06.2024 10:02]
12179
443
трень 2
Anastasia13
[06.06.2024 09:53]
111169
1272
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover
[06.06.2024 03:50]
13520
57
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 03:48]
4789
127
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.06.2024 21:26]
53835
1211
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460813
5059
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.06.2024 19:48]
13752
499