335085 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 - хотя бы что-то ))))))дневник №2продолжение(1 случайно удалила....)
6235
73
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/279416-12-i-13-dni-trenirovki-vypolneny-vchera-shodila-v
Rapuncel
Абакан
05.10.2016 09:07
12 и 13 дни тренировки выполнены.
Вчера сходила в театр,морально отдохнула.....
Теперь с новыми силами двигаюсь дальше.
/forums/comment/280471-14den-vyhodnoj-15-den-krugi-vypolneny
Rapuncel
Абакан
07.10.2016 18:56
14день выходной
15 день круги выполнены
/forums/comment/280763-16-den-vypolnena
Rapuncel
Абакан
08.10.2016 20:04
16 день
Выполнена
/forums/comment/281044-17-den-projden
Rapuncel
Абакан
09.10.2016 21:44
17 день пройден
/forums/comment/282448-postojanno-zabyvaju-otpisatsja-o-vypolnenii-uzhe-tak
Rapuncel
Абакан
13.10.2016 20:16
Постоянно забываю отписаться о выполнении.Уже так долго не заходила оказывается))).Все дни упражнения выполнялись18,19,21 дни выполнено.20день выходной.
Плюс дополнительно делаю упражнения для поясницы,а сегодня упражнения для укрепления спины.
/forums/comment/282450-da-kstati-uprazhnenija-delaju-ochen-medlenno-bez
Rapuncel
Абакан
13.10.2016 20:18
Да,кстати упражнения делаю очень медленно,без надрывов и скачков.Прошлый опыт показал,ничего хорошего в спешке нет.....
/forums/comment/284523-22-27-dni-vypolneno-pljus-vmeste-so-mnoj-zanimajutsja
Rapuncel
Абакан
19.10.2016 18:45
22-27 дни выполнено.
Плюс вместе со мной занимаются физкультурой мои девочки
/forums/comment/284725-28-den-vypolnena-avstr-podtjagivanija-10-prisedanija
Rapuncel
Абакан
20.10.2016 09:16
28 день выполнена
Австр.подтягивания - 10
Приседания - 20
Отжимания - 10
Приседания - 20 все по 5 подходов.
Упражнения на растяжку спины.
Все упражнения делаю медленно.
/forums/comment/285203-29-den-vyhodnoj
Rapuncel
Абакан
21.10.2016 17:03
29 день выходной
/forums/comment/285249-29-den-trenirovka-vypolnena-avstr-podtjagivanija-10
Rapuncel
Абакан
21.10.2016 19:35
29 день
Тренировка выполнена
Австр.подтягивания - 10
Приседания - 20
Отжимания - 10
Выпады - 10
Все по 5 кругов.
/forums/comment/285589-30-vyhodnoj
Rapuncel
Абакан
22.10.2016 23:09
30 выходной
/forums/comment/285630-31-den-trenirovka-vypolnena-chuvstvuju-kak-vypady
Rapuncel
Абакан
23.10.2016 07:44
31 день
Тренировка выполнена.
Чувствую, как выпады благотворно влияют на мышцы поясницы.Это +
/forums/comment/285751-gde-trenirueshsja
Edushkin
Красноярск
23.10.2016 18:04
Где тренируешься?
Тише едешь - дальше будешь.
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585158
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477425
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309865
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278098
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234016
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229849
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223372
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164628
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155765
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155458
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146741
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
600
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7215
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12271
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477425
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1034
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28770
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82159
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23042
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223372
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459418
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379728
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 00:59]
314783
7236
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305909
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253597
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243034
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211098
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207342
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.05.2024 08:32]
200704
3142
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169610
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 01:35]
3196
151
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.05.2024 01:20]
3658
133
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459418
5046
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 00:59]
314783
7236
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 00:47]
9277
335
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[22.05.2024 21:56]
78141
1702
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[22.05.2024 21:42]
3843
108
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[22.05.2024 20:46]
35448
712
Оздоровительный бег
Zingerr
[22.05.2024 19:46]
53295
1203
Стопятьсот
Zilog
[22.05.2024 17:47]
2987
81