334537 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Весенняя 100 дневка (первый опыт)
952
10
/forums/comment/235378-pervyj-den-nachalo-testirovanija-organizma-tak
Evklid
Саратов
02.03.2016 13:01
Первый день начало тестирования организма, так называемый плавный пуск
4*3-10-5-10
/forums/comment/235868-2-3-10-5-10-2-3-10-6-10-oshhushhaetsja-bol-vo-vseh
Evklid
Саратов
03.03.2016 07:27
2*3-10-5-10
2*3-10-6-10
Ощущается боль во всех группах мышц после первого дня.
Посты идут днем позже - вечером тренировка - утром запись
/forums/comment/236507-1-3-10-5-10-3-3-10-7-10-pered-trenirovkoj-myshcy
Evklid
Саратов
04.03.2016 08:47
1*3-10-5-10
3*3-10-7-10
Перед тренировкой мышцы болели еще сильнее чем вчера.
Утром боль практически прошла. Осталось приятное "нытье".
/forums/comment/237174-4-3-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym-hvatom
Evklid
Саратов
05.03.2016 18:17
4*3-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/237506-3-3-10-7-10-1-4-10-9-10-podtjagivanija-nejtralnym
Evklid
Саратов
06.03.2016 14:14
3*3-10-7-10
1*4-10-9-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/238332-produlo-plecho-pervyj-propusk-progrevanie-natiranie
Evklid
Саратов
08.03.2016 20:34
Продуло плечо - первый пропуск. Прогревание, натирание мазью, надеюсь завтра вернусь в строй.
/forums/comment/239126-2-3-10-7-10-2-4-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym
Evklid
Саратов
10.03.2016 11:33
2*3-10-7-10
2*4-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/239504-4-3-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym-hvatom
Evklid
Саратов
11.03.2016 08:32
4*3-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/240982-orz-pereryv-na-lechenie
Evklid
Саратов
15.03.2016 08:37
ОРЗ - перерыв на лечение
/forums/comment/243503-segodnja-postarajus-nachat-vozvrashhatsja-v-stroj-poka
Evklid
Саратов
22.03.2016 15:24
сегодня постараюсь начать возвращаться в строй, пока без добавления кругов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583769
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476162
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309522
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233708
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229514
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222621
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164346
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155643
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155321
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146239
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6851
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11880
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476162
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
802
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28594
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81858
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22713
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222621
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.05.2024 17:27]
458495
5039
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379560
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[14.05.2024 15:29]
312442
7211
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304706
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253220
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242566
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210873
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207082
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199614
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169342
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12306
489
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2806
138
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[15.05.2024 12:26]
52950
1252
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[15.05.2024 11:53]
1437
57
Оздоровительный бег
Zingerr
[15.05.2024 09:51]
52864
1198
трень 2
Anastasia13
[15.05.2024 09:38]
105442
1234
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[15.05.2024 08:22]
10153
391
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199614
3134
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[14.05.2024 21:52]
353
10
Трени.
sashamoble1
[14.05.2024 19:02]
102882
1919