/forums/comment/253236-2016-04-25-056-rastjazhka
2016.04.25 056
растяжка
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/253504-2016-04-26-057-otdyh-dnem-podnimalos-ad
2016.04.26 057
отдых (днем поднималось АД)
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/253777-2016-04-27-058-krugi-bez-ruk-30-30-20-20-20-20-20-h3
2016.04.27 058
Круги без рук:
30/[30/20/20/20/20]/20 х3 (~29 мин.)
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/255172-otvalilsja-na-5-dnej-iz-za-problem-s-ad-sotku
Отвалился на 5 дней из-за проблем с АД.
Сотку заканчивать буду с опозданием, по-видимому.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/255174-2016-05-03-059-trenirovka-podhodami-podtjagivanija
2016.05.03 059
Тренировка подходами.
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания в разножке
6х6/20х6/12х6/15х6
Отдых между подходами 30 сек
Отдых между упражнениями 60 сек
Всего длительность 29 мин
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/255416-2016-05-04-060-trenirovka-podhodami-podtjagivanija
2016.05.04 060
Тренировка подходами.
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания в разножке
6х6/20х6/12х6/15х6
Отдых между подходами 30 сек
Отдых между упражнениями 60 сек
Всего длительность 27 мин
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/255644-2016-05-05-061-trenirovka-podhodami-podtjagivanija
2016.05.05 061
Тренировка подходами.
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания в разножке
6х6/20х6/12х6/15х6
Отдых между подходами 30 сек
Отдых между упражнениями 60 сек
Всего длительность 27 мин
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256107-2016-05-06-062-otdyh-ustaju-chto-to-poslednee-vremja
2016.05.06 062
Отдых. Устаю что-то последнее время.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256109-2016-05-07-063-trenirovka-podhodami-podtjagivanija
2016.05.07 063
Тренировка подходами.
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания в разножке
6х6/20х6/12х6/15х6
Отдых между подходами 30 сек
Отдых между упражнениями 60 сек
Всего длительность 26 мин
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256468-2016-05-08-064-trenirovka-podhodami-podtjagivanija
2016.05.08 064
Тренировка подходами.
Подтягивания/приседания/отжимания/приседания в разножке
6х6/20х6/12х6/15х6
Отдых между подходами 30 сек
Отдых между упражнениями 60 сек
Всего длительность 26 мин
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256469-2016-05-09-065-trenirovka-na-grebnom-raznoobraznye
2016.05.09 065
Тренировка на гребном, разнообразные подтягивания и отжимания
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256690-2016-05-10-066-otdyh
2016.05.10 066
Отдых.
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/256978-2016-05-11-067-trenirovka-podhodami-6h6-20h6-12h6-15h6
2016.05.11 067
Тренировка подходами: 6х6/20х6/12х6/15х6 (26 мин)
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/257163-2016-05-12-068-rastjazhka
2016.05.12 068
Растяжка
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/257259-2016-05-13-069-trenirovka-podhodami-6h6-20h6-12h6-15h6
2016.05.13 069
Тренировка подходами: 6х6/20х6/12х6/15х6 (27 мин)
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
