/forums/comment/241212-den-15-razminka-p5-pr10-otzh10-pr10-p5-pr10-otzh10
День 15.
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/241601-den-16-razminka-p5-pr10-otzh10-pr10-p5-pr10-otzh10
День 16.
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/242099-den-17-nebylo-vozmozhnosti-vypolnjat-krugi
День 17.
Небыло возможности выполнять круги
/forums/comment/242393-den-18-otdyh
/forums/comment/242719-den-19-trenirovka-v-zale
День 19.
Тренировка в зале!!
/forums/comment/242881-den-20-razminka-p5-pr10-otzh10-pr10-p5-pr10-otzh10
День 20.
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/243309-den-21-pribolel-nemnozhko-segodnja-bez-fizicheskih
День 21.
Приболел немножко, сегодня без физических нагрузок...
/forums/comment/243688-den-22-den-posle-bolezni-reshil-ne-perenaprjagatsja
День 22.
День после болезни решил не перенапрягаться.
/forums/comment/244001-den-23-vse-eshhe-othozhu
День 23.
Все еще отхожу...
/forums/comment/244345-den-24-zavtra-uzhe-tochno-dolzhen-vernutsja-k-vorkautu
День 24.
Завтра уже точно должен вернуться к воркауту!!
/forums/comment/244549-den-25-razminka-p5-pr10-otzh10-pr10-p5-pr10-otzh10
День 25.
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
После небольшого перерыва - круг решил не добавлять. А также делал облегченного вида подтягивания и отжимания (со стулом и на коленях, соответственно)
Завершение!!
/forums/comment/244917-den-26-nebylo-vozmozhnosti-vypolnjat-krugi
День 26.
Небыло возможности выполнять круги
/forums/comment/245050-den-27-razminka-p5-pr10-otzh10-pr10-p5-pr10-otzh10
День 27.
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
П5-Пр10-Отж10-Пр10
Заминка
Одно стандартное подтягивание и три стандартных отжимания в круге. Остальное облегченный вариант.
Завершение!!
/forums/comment/245404-den-28-rastjazhka-zavershenie
День 28.
Растяжка
Завершение!!
/forums/comment/245702-den-29-obnovil-zaglavnyj-post-razminka-p5-pr10-otzh10
День 29.
Обновил заглавный пост!!
Разминка
П5-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П5-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П5-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П5-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П5-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Добавил один круг, который задолжал еще на прошлую неделю. Добавил выпады. Подтягивание и отжимания оставил так же (хотя отжимания можно и увеличить)
Заминка
