/forums/comment/208414-vchera-prikupil-rezinovuju-petlju-zelenogo-cveta
Вчера прикупил резиновую петлю зеленого цвета, сегодня хотел провести испытания. Думал позанимаюсь вечерком на работе (есть небольшая "качалка" с парой тренажеров, шведской стенкой, турником, брусьями, ну и штанги, гири...)
Но вечер был напряженный, некогда было заниматься. А дома нормального турника нет, поэтому только австралийский вариант😦.
5х(8а-20-10-20)
Завтра работаю в ночь, планирую приехать на работу на полчаса пораньше, чтобы успеть позаниматься на нормальном турнике и протестировать свое приобретение.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/208420-quote-name-brom-post-208409-no-osnova-prisedanija
14.10.2015 23:20
<quote name=Brom post="208409">
но основа приседания - сгибание и разгибание ног в и.п. стоя (причем даже и.п. "стоя" имеет уйму вариантов, зависящих и от положения и от постановки стоп )
до параллели ли, ягодицы к пяткам ли... - это варианты</quote>

Согласен. Вот если бы он извивался аки змея на углях при приседаниях - это было бы недопустимое ухудшение качества.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/208423-zabeg-razminka-4-1-4a-10-10-10-zaminka
14.10.2015 23:24
Забег. Разминка. 4*(1+4а+10+10+10). Заминка
/forums/comment/208425-quote-name-wasd-post-208420-quote-name-brom-post
14.10.2015 23:29
<quote name=WasD post="208420">
<quote name=Brom post="208409">
но основа приседания - сгибание и разгибание ног в и.п. стоя (причем даже и.п. "стоя" имеет уйму вариантов, зависящих и от положения и от постановки стоп )
до параллели ли, ягодицы к пяткам ли... - это варианты</quote>

Согласен. Вот если бы он извивался аки змея на углях при приседаниях - это было бы недопустимое ухудшение качества.
</quote>

Просто ребята все время путают выполнение в неполную амплитуду или выполнение других видов того же упражнения с нарушением правильной техники
/forums/comment/208429-quote-name-retromaniak-post-208401-chego-sporit-to
14.10.2015 23:37
Чего спорить то? Есть глобальная потеря техники, такая как отжимания жопой к верху, подтягивания с "рывками", а есть небольшая. К примеру, небольшое уменьшение амплитуды в тех же отжиманиях, отжимание до прямого угла в локтях а не до пола.</quote>

Отжимание до прямого угла, а не до пола не является нарушением техники - это просто один из видов отжиманий, а вот прогибание поясницы, сгибание коленок и выпячивание попы при отжиманиях - это уже нарушение техники
/forums/comment/208445-osnova-tehniki-v-otzhimanijah-sgibanie-razgibanie-ruk
15.10.2015 00:09
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем 😇

/forums/comment/208453-quote-name-brom-post-208445-osnova-tehniki-v
15.10.2015 00:34
<quote name=Brom post="208445">
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем 😇</quote>

Прозучало интересно)))) т.е. если игнорировать работу коленей, поясницы и попы, как части этого упражнения, то получается, если я буду сгибать разгибать руки сидя на стуле с теннисной ракеткой в руках - это тоже будет отжиманием? 😃

/forums/comment/208484-a-kogda-v-programme-pojavjatsja-vypady
15.10.2015 06:41
А когда в программе появятся выпады?
God bless you
/forums/comment/208488-quote-name-vago-post-208331-kogda-chelovek
15.10.2015 07:21
<quote name=vago post="208331">
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>
Неверная логическая конструкция.
/forums/comment/208489-quote-name-brom-post-208344-p-s-po-detaljam-osnovnye
15.10.2015 07:24
<quote name=Brom post="208344">
P.S. по деталям основные споры и ведутся по поводу "правильности" ; но по-школе достаточно выполнить "основы" данного упражнения, последовательно проходя "основные звенья" и это будет ПРАВИЛЬНО исполненное подтягивание на перекладине)))</quote>
Интересно, что вы вкладываете в слово правильно с большой буквы
<quote name=Brom post="208359">
подтягивание - это сгибание и разгибание рук в висе на перкладине ; все! точка!</quote>
Неа
<quote name=Brom post="208398">
Непрерывность и скачки! скачка, 6.ять )))
</quote>
нет, не так.
Скачки, Карл! Скачки! КАРЛ!
/forums/comment/208493-quote-name-brom-post-208445-my-kak-vsegda-na-raznyh
15.10.2015 07:59
<quote name=Brom post="208445">
мы как всегда на разных языках и каждый о своем </quote>
И не просто говорим, а готовы отстаивать свою позицию, аргументируя субъективными доводами 😃

<quote name=ogrudko post="208488">
<quote name=vago post="208331">
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>
Неверная логическая конструкция. </quote>
"Cферический пост в вакуме" - сказано "A", тогда бы уже и "Б" озвучить !..
Что есть "правильная конструкция" ? Правильная, эначит -"моя", и тех людей, мнение которых я разделяю ? 😃


"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/208494-quote-name-retromaniak-post-208401-prosto-znat-meru-i
15.10.2015 08:01
Просто знать меру и стараться чтобы не было конкретного ухудшения качества, вот и все.</quote>

Риторический вопрос - хм, а где Zark, собственно ? ))))

"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/208497-quote-name-mashera-post-208453-quote-name-brom-post
15.10.2015 08:08
<quote name=mashera post="208453">
<quote name=Brom post="208445">
основа техники в отжиманиях - сгибание разгибание рук ; прямые коленки, ровная поясница и пр. попы без этого движения вообще другое упражнение )))
мы как всегда на разных языках и каждый о своем 😇</quote>

Прозучало интересно)))) т.е. если игнорировать работу коленей, поясницы и попы, как части этого упражнения, то получается, если я буду сгибать разгибать руки сидя на стуле с теннисной ракеткой в руках - это тоже будет отжиманием? 😃

</quote>

нет - это будет упражнение на бицепс 😇
отжимание от пола - сгибание и разгибание рук в упоре лежа ))))

а вот варианты отжиманий с поднятой попой (индийский жим - Hindu push Up) и согнутыми коленками (Knee push ups) есть :



P.S. с поднятой попой еще вариант - отжимание уголком )))))))

/forums/comment/208502-quote-name-ogrudko-post-208489-skachki-quote-na-kakom
15.10.2015 08:17
<quote name=ogrudko post="208489">
Скачки</quote>

на каком слоге ставим ударением? 😁

/forums/comment/208509-quote-name-vago-post-208331-kogda-chelovek
15.10.2015 08:29
<quote name=vago post="208331">
Когда человек подтягивается в лесенку на одной до шести - это, как по моему, высокий показатель результтивности его тренировок. По меньшей мере заставляет задуматься (меня) чтобы противопоставлять свое мнение его практике. Это сугубо мое имхо.</quote>

Мне как-то встречалась такая вот картинка (я ее уже приводил в сообщении http://workout.su/forum_thread/6745?page=3#205250 ), только с надписью "когда подснежник учит меня, как нужно правильно тренироваться". 😃
Полагаю, что суть весьма доходчива - перед тем как выставлять себя кому-то в оппозицию, бы неплохо сперва задуматься, а не выгляжу ли я таким "подснежником" для того, кто с такой вот милой улыбкой слушает все мои доводы ?
И соответственно слыша чужие доводы, я больше чем уверен, мало кто вспоминает этот постер в таком контексте 😃


"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)