День 22. Качество и Регулярность

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 22. Качество и Регулярность

20588

239

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

sliff

Костомукша

14.10.2015 13:10

Народу подсдулось)

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Jekz

Курчатов

14.10.2015 13:21

я пропустил четыре дня с 17 по 20-й, не исключайте меня со стодневки, я исправлюсь и заглажу свои пропуски.

Ison

Москва

14.10.2015 13:34

Всем привет! Проделал 5 кругов 7/15/15/15 Каждый раз убеждаюсь, что занятия на улице это что-то...просто круто! Выходите на улицу обязательно! Всем удачи и хороших кругов...

WasD

Москва

14.10.2015 13:35

я пропустил четыре дня с 17 по 20-й, не исключайте меня со стодневки, я исправлюсь и заглажу свои пропуски.</quote>

Ок, но догонять никого не нужно, иди в своём ритме.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Dialer

Краснотурьинск

14.10.2015 15:50

Выполнено.
5*(5а-10-10-10)
Можно ли австралийские подтягивания заменить на подтягивание с разиновой петлей(получил по почте)?

Только вперед,Нишагу назад!!!

Только вперед, Ни шагу назад!!!

gikot84

Москва

14.10.2015 16:05

Это true!)
вопрос только, как победить свою лень?!))

no pain - no gain, mzfk

Perry_Lane

Санкт-Петербург

14.10.2015 16:28

День 22 пройден

5 кругов 5(а)/11/11/11
Без 3 км

Дорогу осилит идущий

deutsche

Казань

14.10.2015 16:32

Добавил круг но на 1 уменьшил количесиво на сегодня:
3х10х10х10 4 круга

Zark

Москва

14.10.2015 16:53

А я против качества, толку от 2-х 3-х повторений, сам начинал с количества, всегда во главе угла было количество, толку нет от 10 повторений если рядом человек делает в немного худшем качестве, но 15-18 раз. Для меня это всегда было определяющим фактором.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

Tachkin

Кострома

14.10.2015 17:42

толку нет от 10 повторений если рядом человек делает в немного худшем качестве, но 15-18 раз</quote>

Аргументируйте, плз.

AHDPIOXA

Ухта

14.10.2015 17:46

22-ой день пройден,ощущения не забываемые после 5 кружка

Zark

Москва

14.10.2015 17:46

толку нет от 10 повторений если рядом человек делает в немного худшем качестве, но 15-18 раз</quote>

Аргументируйте, плз.</quote>

Большее количество раз.

"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)

mashera

Москва

14.10.2015 18:00

Столько раз видела на площадке как народ отжимается ж..пой кверху, и думают, что качаются , наверное, выглядит нелепо и смешно.
Во- первых, качество и регулярность всегда дадут количество, а количество, как ни крути, в качество само по себе не перерастает, и в итоге и количество потом тоже перестанет расти, т.к. мышцы которые должны быть задействованы работать не будут и прогресса за этим следующего тоже не будет. И я уже молчу о том, что после таких неправильных упражнений суставы будут сыпаться, т.к. нагрузка есть, а мышечного корсета нет.
И поэтому всегда было интересно спросить тренировка не в пользу, а во вред - понта ради (который, правда, выглядит нелепо) или просто от нелюбви к спорту и к себе?)))))

MoJI4yH

Северск

14.10.2015 18:12

И еще один день в копилочку)))
5*5-15-15-15 ч/з 50 сек.,
пресс,
планка,
Заминка.

Nikita_Sk

Москва

14.10.2015 18:20

парни, регулярность тренировок предусматривает дни отдыха?
или, если есть силы и желание, лучше всё-таки двинуть на площадку?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Вперед

Форумы

День 22. Качество и Регулярность