/forums/comment/200084-ves-100-rovno-beg-1-2-km-2-10-10-10-h4
Вес 100 ровно. Бег 1.2 км. 2/10/10/10 х4
/forums/comment/200770-ves-99-vzveshivanie-posle-trenirovki-beg-1-2-2-10-10
Вес 99, взвешивание после тренировки. Бег 1.2.
2/10/10/10 х4
/forums/comment/201663-vchera-25-09-2015-probezhka-2-1-km-2-10-10-10-ves
Вчера 25.09.2015
Пробежка 2.1 км 2/10/10/10 Вес после тренировки 88.5 с плюсом.
/forums/comment/201664-segodnja-vyhodnoj-no-mnogo-hodby
Сегодня выходной, но много ходьбы
/forums/comment/202091-probezhka-2-1-2-10-10-10-ves-99-posle-odnogo-vyhodnogo
Пробежка 2.1 2/10/10/10 Вес 99+
После одного выходного дня очень хорошо восстановился. Чувствовалось, что могу и хочу добавить во все упражнения кроме подтягивания еще повторения. Завтра проверим после работы, как оно будет.
/forums/comment/203115-28-09-15-bez-probezhki-2-10-10-10-h4-ves-99
28.09.15
без пробежки 2/10/10/10 х4 Вес 99+
/forums/comment/203116-29-09-15-probezhka-1-2-km-povysil-povtorenija-do-13-2
29.09.15
Пробежка 1.2 км. Повысил повторения до 13.
2/13/13/13 х4
Вес 99
/forums/comment/203514-30-09-15-bez-probezhki-2-13-13-13h4-ves-99-0
30.09.15
Без пробежки
2/13/13/13х4
вес 99.0
/forums/comment/203985-probezhka-2-6-km-2-13-13-13h4-ves-do-zanjatija-89
Пробежка 2.6 км.
2/13/13/13х4
Вес до занятия 89-, после 88.0.
/forums/comment/205535-03-10-15-2-13-13-13h4-ves-99
03.10.15
2/13/13/13х4 вес 99
/forums/comment/205536-04-10-15-2-13-13-13h4-ves-99
04.10.15
2/13/13/13х4 вес 99
/forums/comment/205537-05-10-15-probezhka-2-6-km-2-13-13-13h4-ves-98
05.10.15
Пробежка 2.6 км.
2/13/13/13х4 вес 98+
/forums/comment/206248-06-10-15-probezhka-1-km-2-13-13-13h4-ves-98
06.10.15
Пробежка 1 км
2/13/13/13х4
вес 98+
/forums/comment/206249-07-10-15-probezhka-4-km-2-13-13-13h4-ves-97-5
07.10.15
Пробежка >4 км
2/13/13/13х4
Вес 97.5
/forums/comment/206608-08-10-15-bez-probezhki-3-15-15-15h4-ves-98-5
08.10.15 Без пробежки
3/15/15/15х4
Вес 98.5
