Должен сказать, что с возрастом значение темпа нивелируется
В молодости вы безусловно можете экспериментировать с темпом на взрывную силу, я когда-то делал упражнения со скоростью, которая сейчас мне недоступна
С годами для себя я понял, что темп в силовых упражнениях не должен быть высоким
Наблюдения за другими моими ровесниками только подтверждают это правило
С возрастом способность организма к восстановлению почему-то начинает уменьшаться - и дело даже не в уровне тренированности, это какой-то биологический закон
В гимнастике существует много других прелестей, помимо скорости выполнения - чистота линий например, правильная геометри выполнения упражнений