Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Oleg_Valerievich

/forums/comment/187439-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
24.05.2015 18:19
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187590-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
25.05.2015 19:33
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187723-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
26.05.2015 19:13
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187840-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
27.05.2015 20:23
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/187958-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-5
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
28.05.2015 19:26
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188087-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
29.05.2015 19:28
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188292-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
31.05.2015 20:49
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188459-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
01.06.2015 19:13
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188782-razminka-podtjagivanija-7-prisedanija-10-brusja-10
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
03.06.2015 19:31
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/188938-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-6
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
04.06.2015 19:42
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189214-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
06.06.2015 20:16
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189300-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-brusja-10
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
07.06.2015 15:57
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189480-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
08.06.2015 18:29
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189640-razminka-podtjagivanija-8-prisedanija-10-otzhimanija
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
09.06.2015 20:36
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
/forums/comment/189857-razminka-podtjagivanija-5-prisedanija-10-brusja-7
Oleg_Valerievich
Oleg_Valerievich
Ярославль
11.06.2015 19:35
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[07.06.2024 12:51]
Перетрен или что это?
EvgenyDorian[05.06.2024 08:35]
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[03.06.2024 17:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[03.06.2024 00:13]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.06.2024 18:32]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.06.2024 08:17]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[08.06.2024 00:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[05.06.2024 01:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[07.06.2024 19:48]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.06.2024 08:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.06.2024 08:17]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[08.06.2024 04:46]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[08.06.2024 04:39]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[08.06.2024 00:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[08.06.2024 00:29]
трень 2
Anastasia13[07.06.2024 23:30]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[07.06.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[07.06.2024 19:48]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.06.2024 19:43]