Глобальный форум Дневники тренировок

[100] дневный Chayka_rus (старт 01.03.2015 - окончание 8.06.2015) Москва

/forums/comment/242459-vchera-v-pjatnicu-takzhe-domashnjaja-trenirovka-3-4-15
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
19.03.2016 09:22
Вчера, в пятницу, также домашняя тренировка 3*4-15-15-15 и четвертый 6-15-15-15.
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/243410-pozavchera-v-voskresene-2-4-15-15-15-2-5-15-15-15
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
22.03.2016 11:26
Позавчера, в воскресенье 2*4-15-15-15, 2*5-15-15-15
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/244668-25-marta-posle-davjashhego-pereryva-4-15-15-15-potom-2
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
26.03.2016 00:31
25 марта, после давящего перерыва)
4-15-15-15 потом 2*5-15-15-15 и последний всё таки 4-15-15-15, подтягивания - не просто.
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/245072-vchera-26-marta-srazu-vtoroj-den-podrjad-segodnja-vse
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
27.03.2016 18:43
Вчера, 26 марта
Сразу второй день подряд. Сегодня все ноет)
5*5-15-10-15 - упор в кругах на подтягивания (параллельный хват, уже 20 подтягиваний за тренировку), потом отжимания на брусьях - 1 подход на максимум. Упражнения на укрепление предплечий и кистей, растяжка ,пробежки
Мы должны сегодня победить!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 20:13]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 20:12]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 19:48]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.04.2024 19:19]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[27.04.2024 20:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[27.04.2024 16:56]
Level Up!
ALKRY[27.04.2024 16:50]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[27.04.2024 15:58]
workout.
homefalcon[27.04.2024 14:29]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[27.04.2024 12:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[27.04.2024 12:04]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 11:45]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 11:23]