Respect!
/forums/comment/93230-quote-name-alforc-rebjata-vsem-privet-pozdravte-menja
01.12.2014 11:46
Ребята, всем привет. Поздравьте меня, у меня вчера получился выход силой на две. Это просто потрясающее ощущение полета своей тушки и выход ее за перекладину и отжимание на ней. 😌
Скоро видео запишу.</quote>

Поздравляю! Так держать! ))
Never back down!!!
/forums/comment/93231-vsem-privet-oshhushhenija-ot-proshedshej-nedeli-i
01.12.2014 11:47
Всем привет!

Ощущения от прошедшей недели и новой техникой. Подтягивания с выбрасыванием руки пошло хорошо, думаю это упражнение неплохо подготавливает к выходу на 2. Приседания прошли совсем незаметно. С отжиманиями было сложнее, но терпимо. Бывало так, что после 4 или 5 подхода ощущается нехватка кислорода и иногда приходится дышать ртом. Эта техника понравилась больше всего и времени она занимает меньше чем остальные.

Подтягивания - 6
Приседания - 15
Отжимания - 15
Выпады - 10 на каждую ногу

Двигаемся дальше!

/forums/comment/93233-vsem-privet-i-pozdravljaju-s-pervym-dnem-zimy-problema
01.12.2014 12:18
Всем привет! И поздравляю с первым днем зимы)!
Проблема неуважения к другим (близким, знакомым и т.д.) идёт из семьи. Семья - это фундамент. Как воспитал своего ребенка, таким он и будет, остальное отполирует улица и телевидение.
Очень важная тема! Так как в жизни очень часто с этим сталкиваешься. Я бы этот инфо-пост добавил в первый день - 100 дневки.
Ну а сегодня 70-й день.
1. Разминка.
2. 6*(6-10-10-10). Подтягивания, приседания и отжимания - нестандартной техникой. Выпады на обе ноги - обычные.
3. Заминка.
Вечером - пресс 8 минуточка.
Если есть решимость, всегда достигнешь цели
/forums/comment/93237-quote-name-aniserg-quote-name-wasd-esli-chestno-menja
01.12.2014 14:00
Если честно, меня уже задолбало немного, когда меня спрашивают "сколько ты занимаешься" и "какие элементы умеешь", "а покажи и т.д.", а когда узнают, что я в основном тренирую базу, и не заморачиваюсь на гимнастике, то сразу мол "так долго занимаешься и ничего не умеешь".</quote>

Эвон оно че. Все, ребят, расходимся. Он ниче не умеет!</quote>

😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/93238-quote-name-kipman-ochen-vazhnaja-tema-tak-kak-v
01.12.2014 14:00
Очень важная тема! Так как в жизни очень часто с этим сталкиваешься. Я бы этот инфо-пост добавил в первый день - 100 дневки.</quote>

Не до него там совсем, но подумаем над тем, чтобы закинуть его в БАЗОВЫЙ блок, если народ поддерживает идею.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/93243-den-70-otdyhal-v-subbotu-segodnja-delal-krugi-razminka
01.12.2014 15:20
День 70.

Отдыхал в субботу, сегодня делал круги.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (нестабильные повторения, выпады обычные)
Заминка.

Непонятные ощущения в локтевом суставе левой руки. Подозреваю, что ноет место крепления мышцы к суставу от нестабильных подтягиваний.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/93247-den-70-01-12-2014-rastjazhka-otdyhaju-chto-kasaetsja
01.12.2014 15:42
День #70
01.12.2014-Растяжка.
Отдыхаю.
Что касается темы инфо-поста,неуважительное отношение к окружающим формируется из-за отсутствия воспитания и из-за внутреннего страха. Психологически сложилось, что страх человека проецируется в агрессию или панику. Поэтому же зачастую формируется такой стереотип и по отношению к другим видам спорта. Возможно это из-за страха, что кто-то может быть круче.
Если посмотреть на людей достигших определенных вершин в разных видах спорта, то мы всегда можем увидеть, что они практикуют тренировки в других дисциплинах для расширения своих навыков и возможностей. При этом общение между мастерами выходит за пределы: чья школа круче.
DonSHAMAN
/forums/comment/93272-vsem-privet-70-den-o-dazhe-ne-veritsja-chto-ja-v
01.12.2014 17:50
Всем привет!!! 70 день😳 - даже не верится, что я в строю. А сегодня ко мне еще присоединился коллега, у него день первый – полет нормальный.
/forums/comment/93277-quote-name-jeto-konechno-zhe-neizbezhno-no-v-itoge
01.12.2014 18:05
Name:>
Это, конечно же, неизбежно, но в итоге всё идёт к тому, что от первоначальных идей не остаётся и следа. Если честно, меня уже задолбало немного, когда меня спрашивают "сколько ты занимаешься" и "какие элементы умеешь", "а покажи и т.д.", а когда узнают, что я в основном тренирую базу, и не заморачиваюсь на гимнастике, то сразу мол "так долго занимаешься и ничего не умеешь".</quote>
А чему здесь удивляться, ютубчик, в том числе и канал WorkOutRussia, пропитан роликами с различными эффектными трюками, если соревнования, то несомненно показывают за основу что-то зрелищное, если говорить про идеологию движения: http://workout.su/articles/313
Name:>
– Воркаут – это работа с собственным весом на турниках, брусьях и других спортивных снарядах в доступных условиях. Идеология воркаута – здоровый образ жизни. Ребята получают спорт, физические нагрузки и тем самым становятся крепкими, выносливыми и ведут правильный образ жизни. Как и в любом другом спортивном направлении, никаких наркотиков, никаких сигарет, минимум алкоголя.</quote>
за всю программу о ней обмолвились всего пару раз, что уж говорить о сторонних ресурсах, движение стало мобой, а моба со временем меняется и народ плавно "перетечёт" куда-то ещё, а судя по целям и задачам воркаут - сублимация ОФП и ЗОЖ только название диковинное придумали.
/forums/comment/93285-quote-name-alforc-rebjata-vsem-privet-pozdravte-menja
01.12.2014 19:11
Ребята, всем привет. Поздравьте меня, у меня вчера получился выход силой на две. Это просто потрясающее ощущение полета своей тушки и выход ее за перекладину и отжимание на ней. 😌
Скоро видео запишу.</quote>
Не расслабляйся старик, скоро и мы тебя догоним 😉
Ну а если серьёзно - молодец, красавчик! Ничего так не мотивирует как собственные достижения:star:⭐
/forums/comment/93286-vsem-privet-nam-vse-eshhe-nuzhny-uchastniki-bystree
01.12.2014 19:13
Всем привет.

Нам все еще нужны участники - быстрее записываемся

http://workout.su/forum_thread/4097?page=1

Я бы еще добавил пост о вреде компьютерных игр в 100-ку. Возможно такой пост можно объединить вместе с алкоголем и т.д.
Never back down!!!
/forums/comment/93296-quote-name-sherwud-ja-by-eshhe-dobavil-post-o-vrede
01.12.2014 19:51

Я бы еще добавил пост о вреде компьютерных игр в 100-ку. Возможно такой пост можно объединить вместе с алкоголем и т.д. </quote>

имхо, играть и выпивать - это нормально. Это снимает стресс, это развлекает. Как телек посмотреть или книжку прочесть.

Плохо - это алкоголизм и игромания. Но это очевидно и смысла обсуждать их, тем более в теме про воркаут, нет.
С уважением, Серж.
/forums/comment/93299-quote-name-aniserg-imho-igrat-i-vypivat-jeto-normalno
01.12.2014 20:05
имхо, играть и выпивать - это нормально. Это снимает стресс, это развлекает. Как телек посмотреть или книжку прочесть.

Плохо - это алкоголизм и игромания. Но это очевидно и смысла обсуждать их, тем более в теме про воркаут, нет.</quote>

про алкоголизм пост видел, но он и раньше был, а вот про игры и их пагубное воздействие почитал бы с удовольствием! ))

Почему решили закрыть рубрику -"Мастера" ?
Never back down!!!
/forums/comment/93303-quote-name-wasd-no-podumaem-nad-tem-chtoby-zakinut
01.12.2014 20:56
но подумаем над тем, чтобы закинуть его в БАЗОВЫЙ блок</quote>
Подумайте... Может в качестве вступления?!
Если есть решимость, всегда достигнешь цели
/forums/comment/93310-privetstvuju-vseh-nakonec-dozhdalsja-otpusk-teper
01.12.2014 21:55
Приветствую всех. Наконец дождался отпуск, теперь смогу тренироваться в одно время, чему очень рад. Пара дней на отоспаться и снова в строю.
6×6, 14, 12, 12.
В целом техника нестабильных повторений понравилась, немного начал ныть левый локоть от подтягиваний, но 2 дня отдыха позволили его полностью восстановить. Любопытно, что ждёт на новой неделе.
Продолжаем.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!