Не важно откуда ты идешь, главное, что ты начал свой путь! Продолжаем!
/forums/comment/87034-sudja-po-kartinkam-u-menja-gde-to-18-20-kogda-na
02.11.2014 09:28
судя по картинкам, у меня где-то 18-20%! когда на работе завал и нервотрепка худею ещё больше) в спокойные дни возвращаюсь в свою норму!
хочется свою худобу скрыть мышцами!!))
"..достигни всего или умри в попытке.."
/forums/comment/87259-nachinal-bolshe-goda-nazad-s-bolee-chem-30-za-god
03.11.2014 17:19
Начинал больше года назад с более, чем 30%, за год дошел
где-то до 17%. Сейчас на наборе массы стало в районе 23-25%.
После НГ буду сушиться.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/87468-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-probezhka-17
04.11.2014 17:39
Все в порядке, продолжаю заниматься!
Пробежка 17 минут.
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Отжимания на брусьях 5*6р.
Заминка!
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/87495-interesno-poluchilos-ja-sebja-opredelil-gde-to-mezhdu
Интересно получилось. Я себя определил где то между 15 и 20. Думаю, ну со стороны то должно быть виднее. Попросил жену оценить. Она определила меня как между 20 и 25. Вот и думай теперь. 😃
/forums/comment/87612-da-chto-dumat-kartinki-byli-podany-dlja-orientirov
05.11.2014 09:40
Да что думать, картинки были поданы для ориентиров, чтобы понять суть вопроса. Для определения процента жира нужно пользоваться более точными методами (в порядке уменьшения точности) подводное взвешивание, биоимпеданс, измерение толщины жировых складок калипером.
/forums/comment/87629-quote-name-ogrudko-da-chto-dumat-kartinki-byli-podany
05.11.2014 10:19
Да что думать, картинки были поданы для ориентиров, чтобы понять суть вопроса. Для определения процента жира нужно пользоваться более точными методами (в порядке уменьшения точности) подводное взвешивание, биоимпеданс, измерение толщины жировых складок калипером.</quote>

Верно. Только картинки - это быстро и дешёво, а с учетом того, что вряд ли 99% участников действительно нужно загоняться по точности оценки, этого более чем хватает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD