Не важно откуда ты идешь, главное, что ты начал свой путь! Продолжаем!
/forums/comment/86689-quote-name-avk-08-ashivali-chto-hochetsja-eshhe-uznat
31.10.2014 10:51
ашивали что хочется еще узнать, учитывая интерес </quote>

Приятно читать, что с Вами тренируется Ваш ребенок.
/forums/comment/86691-vsem-privet-38-den-3-5a-10-10-10-2-5-po-oshhushhenijam
Всем привет!
38 день, 3(5A)+10+10+10(2) * 5
по ощущениям напрашивается следующий круг, либо дополнительные повторы, но торопиться надо нет, необходимо оттачивать технику, скоро экватор 100-дневки, позитив хлещет.
Продолжаем. Всем удачи в делах!
/forums/comment/86693-anton-kak-mne-luchshe-delat-esli-v-kruge-u-menja-3
31.10.2014 11:49
Антон, как мне лучше делать, если в круге у меня 3 подтягивания - делать 3+2 австралийских или каждый круг по 3, а австралийские отдельно после кругов (например, 3 подхода по 10).

Спасибо.
I don't have dreams, I have goals!
/forums/comment/86696-esli-sudit-po-kartinke-to-primerno-15-idealno-dlja
31.10.2014 12:33
Если судить по картинке, то примерно 15%. Идеально для меня, конечно, довести до 10%-12%. 😃
Не страшно упасть, страшно не подняться.
/forums/comment/86698-quote-name-mickey-anton-kak-mne-luchshe-delat-esli-v
31.10.2014 12:55
Антон, как мне лучше делать, если в круге у меня 3 подтягивания - делать 3+2 австралийских или каждый круг по 3, а австралийские отдельно после кругов (например, 3 подхода по 10).

Спасибо.</quote>

3+2. В каждому круге должно быть МИНИМУМ 5-10-10-10.

Могу сказать в чем у меня проблема с макс. кол-вом подтягиваний. Забиваются руки.</quote>

В 100 дневке будет инфо-пост о том, как решить эту проблему)

вот тут Антон говорит на форуме оценят объективно % жира. Оцените пожалуйста. Сам отнес себя к категории 10-12%. </quote>

Здесь 10-15% скорее, среднее если брать 12,5%. Для 10% нужно, условно, чтобы все кубики были видны, а у тебя немного видно пока.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/86699-vsem-privet-spasibo-za-info-post-umenshil-soderzhanie
Всем привет! Спасибо за инфо-пост!
Уменьшил содержание подкожного жира за время занятия 100 дневного воркаута с 25% до 20% (исходя из картинок).
На это обратила внимание и моя любимая супруга)). Увлеклась 100 дневным воркаутом). Правда без подтягиваний. Делает отжимание с колен, приседания и выпады на обе ноги (5 кругов).
Стараюсь придерживаться схемы питания "пятнашек-плавное похудение".
Сегодня сделал:
Разминка
5 кругов*5-10-10-10
Заминка
Вечером сделаю пресс.
Всем добра! Удачных выходных!))
Если есть решимость, всегда достигнешь цели
/forums/comment/86700-quote-name-wasd-quote-name-mickey-anton-kak-mne
31.10.2014 13:21
Антон, как мне лучше делать, если в круге у меня 3 подтягивания - делать 3+2 австралийских или каждый круг по 3, а австралийские отдельно после кругов (например, 3 подхода по 10).

Спасибо.</quote>

3+2. В каждому круге должно быть МИНИМУМ 5-10-10-10.

Могу сказать в чем у меня проблема с макс. кол-вом подтягиваний. Забиваются руки.</quote>

В 100 дневке будет инфо-пост о том, как решить эту проблему)

вот тут Антон говорит на форуме оценят объективно % жира. Оцените пожалуйста. Сам отнес себя к категории 10-12%. </quote>

Здесь 10-15% скорее, среднее если брать 12,5%. Для 10% нужно, условно, чтобы все кубики были видны, а у тебя немного видно пока.</quote>

я думаю тут дело в отсутствии кубиков )
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
/forums/comment/86701-quote-name-gg1702-vot-tut-anton-govorit-na-forume
31.10.2014 13:52
вот тут Антон говорит на форуме оценят объективно % жира. Оцените пожалуйста. Сам отнес себя к категории 10-12%.
</quote>
Живопись красивая, хоть я такого и не понимаю 😃 А форма классная, да
Я жирный, у меня процентов 20 где то не меньше, но я теперь типа "на массе" 😃
/forums/comment/86702-prodolzhaju
Продолжаю!!!
Успешный человек- имеет цель, неудачник-имеет уважительную причину!
/forums/comment/86705-procentov-15-davno-chital-chto-kolichestvo-zhirovyh
31.10.2014 14:16
Процентов 15%. Давно читал, что количество жировых клеток в организме меняется только в сторону увеличения. Когда люди худеют, то изменяется объем жировых клеток. Отсюда и склонность к полноте, или врожденная худоба.
5*7,14,14,10 - Все прекрасно.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/86706-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image58-jpg-img
31.10.2014 14:16
Это сколько?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/86709-sudja-po-foto-u-menja-gde-to-mezhdu-15-i-20-sejchas
Судя по фото у меня где-то между 15 и 20 % сейчас.
/forums/comment/86715-10-12-u-menja-ja-dumaju
10-12% у меня) я думаю)
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ
/forums/comment/86721-den-39-sejchas-u-menja-24-3-hotja-derzhalos-ranshe-v
31.10.2014 15:39
День 39.

Сейчас у меня 24.3%. Хотя держалось раньше в районе 22%. Но лето и южный отдых меня изменили. Теперь я сам себя меняю.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 5
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/86726-zhena-menja-vnesla-v-ljudej-s-20-zhirka-opredeljala-po
Жена меня внесла в людей с 20% жирка. Определяла по фоткам в инфопосте выше 😃))
Думаю раньше было больше!
Один шаг вперед, два назад. =>