/forums/comment/86051-vsem-utra-7-20-15-20-10-10-h-5
Всем утра!
7,20,15,20(10+10)х 5
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
/forums/comment/86053-a-chto-pravda-segodnja-6-oj-krug-dobavljaetsja
А что, правда, сегодня 6-ой круг добавляется?
Sets and reps, baby, sets and reps...
/forums/comment/86055-quote-name-karribayarriba-a-chto-pravda-segodnja-6-oj
А что, правда, сегодня 6-ой круг добавляется? </quote>
/forums/comment/86056-36-j-den-polet-normalnyj-vsem-udachi-idem-dalshe
36-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/86060-dobroe-utro-vsem-razminka-2-podtjagivanija-10
Доброе утро всем!
Разминка
(2 подтягивания - 10 приседаний - 10 отжиманий - 10 австралийских подтягиваний - по 10 выпадов на каждую ногу)*5
Заминка
В конце еще попробовала выпады в перемещениях - нагрузка чувствуется лучше, сложнее делать - и интереснее, наверное
*время летит
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/86061-k-voprosu-o-razlichnyh-sovetah-na-sajtah-zhurnalah
К вопросу о различных советах на сайтах, журналах, супер техниках знаменитостей и пр. Многие пропускаю, но также многие сохраняю в Evernote, выделяя отдельные интересные моменты, которые могут быть мне полезны и встроены в мои тренировки.
/forums/comment/86063-quote-name-divion-quote-name-karribayarriba-a-chto
А что, правда, сегодня 6-ой круг добавляется? </quote>
Нет, это в прошлом запуске круг добавляли в 36 день, а мы через неделю добавим.
</quote>
Блин, я не заметил, что эта инфа есть в видео, так бы точно переписал или ещё что придумал, но я вроде пересматривал же 
К вопросу о различных советах на сайтах, журналах, супер техниках знаменитостей и пр. Многие пропускаю, но также многие сохраняю в Evernote, выделяя отдельные интересные моменты, которые могут быть мне полезны и встроены в мои тренировки.</quote>
Да, это правильный подход, потому что в таких штуках можно найти много полезного и интересного, но именно если разложить их на составляющие, а следовать им как догме, в надежде получить такой же результат, как у кого-то - вот это уж точно бестолковое занятие)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/86064-vchera-10-15-20-15-5krugov
Вчера 10+15+20+15, 5кругов.
/forums/comment/86075-video-s-transformaciej-zabavnoe-p-s-ura-novaja-njasha
Видео с трансформацией забавное))
p.s. Ура, новая няша в шапке темы!!
С уважением, Серж.
/forums/comment/86076-otlichnyj-post
/forums/comment/86078-vsem-zdravija-k-voprosu-o-statistike-i-pochemu-80
Всем здравия!
К вопросу о статистике и почему 80% бросают заниматься.
Если учесть что привычка у человека формируется за 21 день, то мы все уже привыкли получать физическую нагрузку ежедневно. Другое дело когда идет добавление круга. Он дается реально тяжело, на первых порах. Потом втягиваешься. Вот для себя решил, при добавлении 6го круга опуститься до стартовых 5+10+10+10. Потом в течении недели добавлять по повтору постепенно приближаясь к своим 6+15+15+10. Тише едешь..., как говорится.
Еще, когда во время кругов начинает болеть голова или стучать давление в висках, я просто заканчиваю на сегодня. Слушаю свой организм и не насилую его. Завтра сделаю в полном объеме. Мы ведь собрались здесь сформировать привычку к здоровому образу жизни а не участвовать в выше, сильнее, быстрее.
Поправьте меня если не прав 
/forums/comment/86083-njasha-i-pravdu-otlichnaja-v-shapke-temy-a-mozhet
Няша и правду отличная в шапке темы! А может вообще поискать на каждый день няш - хорошая мотивация для чтения инфо-постов...)))
До конца...
/forums/comment/86096-begi-forest
Беги, Форест!!!)))))
Не страшно упасть, страшно не подняться.
/forums/comment/86107-segodnja-v-5-00-utra-organizm-vnezapno-ne-zahotel-idti
Сегодня в 5:00 утра организм "внезапно" не захотел идти на тренировку, круги традиционно будут вечером после работы
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/86116-5-x-14-20-25-20-cherez-4-chasa-posle-trenirovki-pal
5 x 14-20-25-20
через 4 часа после тренировки пал мой персональный рекорд в подтягиваниях. сделал 28.
Все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
