336410 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней, осень 2014.
5327
36
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/88092-7-8-11-2014-otdyh
inery
Барнаул
07.11.2014 06:31
7-8.11.2014
отдых
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
/forums/comment/88595-9-11-2014-do-24-11-2014-trenirujus-bez-turnika-v
inery
Барнаул
09.11.2014 18:34
9.11.2014
До 24.11.2014 тренируюсь без турника в связи с нахождением в командировке.
(25 отжиманий-
20 приседаний-
20 sit-ups
50 climbers)*6
Всем удачи!
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
/forums/comment/88960-10-11-2014-utrom-proveril-maksimumy-otzhimanija-50
inery
Барнаул
10.11.2014 20:14
10.11.2014
Утром проверил максимумы.
Отжимания 50.
приседания 50.
Вечером 6 кругов:
25 отжиманий-
20 приседаний-
20 sit-ups
20 выпадов)
Удачи!
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
/forums/comment/89274-11-11-2014-6-krugov-20-otzhimanij-20-prisedanij-20
inery
Барнаул
11.11.2014 20:16
11.11.2014.
6 кругов:
20 отжиманий-
20 приседаний-
20 персс
40 выпадов)
Удачи!
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
/forums/comment/89514-12-11-2014-6-krugov-20-otzhimanij-20-prisedanij-1-min
inery
Барнаул
12.11.2014 19:59
12.11.2014.
6 кругов:
20 отжиманий-
20 приседаний-
1 мин планка
40 выпадов)
Удачи!
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
/forums/comment/89745-13-11-2014-razminka-8-min-abs-level-1-6-krugov-20
inery
Барнаул
13.11.2014 19:25
13.11.2014
разминка
8 min abs level 1
6 кругов: 20 отжиманий, 1 мин планка.
заминка.
"Страх - это честность, а уважение - это порядочность..." Е.Гришковец, х\ф "Сатисфакция".
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587653
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479218
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310680
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278821
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234717
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230458
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224222
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165005
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156057
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155904
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 18:07]
887
21
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13407
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147773
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
330
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81259
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7760
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
879
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479218
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1271
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29195
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461101
5063
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380157
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 13:46]
321041
7301
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308054
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254954
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244164
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211594
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207870
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203058
3160
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170045
322
Дневники тренировок
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.06.2024 18:21]
54021
1218
This is the way
scorp
[10.06.2024 18:16]
65
2
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461101
5063
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[10.06.2024 17:16]
27033
587
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[10.06.2024 16:08]
35990
725
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[10.06.2024 15:40]
4075
193
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.06.2024 15:16]
11474
391
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203058
3160
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.06.2024 13:46]
321041
7301
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.06.2024 13:10]
12614
459