WasD, чувак, как бы это тебе сказать чтоб не обидеть. Понимаешь, есть здоровые извращения и нездоровые. Рывки, махи и т.п. - это здоровые. Искусственно замедлять негативную фазу - это нездоровое извращение. Этот приём популярен среди маменькиных сынков в фитнес-клубах, которых заботит "масса", "рельеф" и прочие детские болезни. Нет никаких причин выполнять подтягивание в такой манере. Ни для силы ни для выносливости это не лучше. Это подтягивания человека, которого не интересует результат. Инерция нормально гасится и на хорошей скорости, что убедительно продемонстрировал Valentin, чьи подтягивания были, в общем, близки к идеальным