334598 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Начало тренировок по 100 дневной программе
2239
2
/forums/comment/61300-poprobuem-sebja
Mileshkin
Краснодар
12.03.2014 01:08
Попробуем себя
/forums/comment/61367-pervaja-trenerovka-projdena-nachalo-polozheno-vrat-ne
Mileshkin
Краснодар
12.03.2014 18:40
первая тренеровка пройдена, начало положено. Врать не буду показалось тяжковато.
15мин скакалка, разминка, 5 5 5 5 5мин скакалки
20 15 15 15
20 20 20 20
15 15 15 15
И СДОХ....
посмотрим,что будет завтра.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583891
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476276
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309580
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277899
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233729
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229552
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222692
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164362
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155650
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155339
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146273
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6881
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11906
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476276
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
816
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28610
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14241
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81886
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22729
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222692
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458601
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379571
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312705
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304825
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253260
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242640
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210923
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207124
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199739
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169368
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 10:41]
2921
144
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 10:33]
3086
83
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[16.05.2024 08:49]
12400
491
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[16.05.2024 08:08]
10230
392
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[16.05.2024 07:04]
1499
58
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8645
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458601
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51613
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312705
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102977
1920